Čo by som mal jesť na MS?

Nedávno som mala čs. Mám v takom prípade držať diétu? Ako na ňu pôsobia stimulanty ako káva, cigarety, alkohol?

Ahoj
Diétna liečba ľudí s SM je dôležitou súčasťou boja proti tejto chorobe. Pozitívne účinky sa však dostavia po dlhodobom používaní stravy. Jeho hlavnou zásadou je vyhnúť sa nasýteným živočíšnym tukom a cukrom. Je však vhodné používať nenasýtené a polynenasýtené tuky rastlinného a rybieho pôvodu. Nenasýtené tuky (deriváty kyseliny linolovej, linolénovej a arachidovej) majú veľký význam ako pri zmierňovaní príznakov nového záchvatu choroby, tak aj pri zmierňovaní nasledujúceho. Aby táto liečba priniesla výsledky, musí sa používať čo najdlhšie a systematickejšie. U pacientov so sklerózou multiplex odporúča vhodnú stravu ošetrujúci lekár alebo dietetik. Majte na pamäti, že SM sa líši od človeka k človeku a že obdobia exacerbácie a chronické stavy hrajú hlavnú úlohu pri určovaní ich výživových potrieb.
Vaše odporúčanie: veľa jesť
1. celé zrná (okrem pšenice), varená čerstvá zelenina, ovocie vďaka vláknine a minerálom, ktoré obsahujú,
2. tuky s prevahou polynenasýtených mastných kyselín získaných zo sleďov, makrel, tuniakov a za studena lisovaných olejov, ľanové semienko, slnečnicové semená z tekvicových semien
3. Pite vodu, aby ste sa vyhli zápche, asi 2 litre denne (ak nemáte problémy s prehĺtaním)
4. vzdať sa živočíšnych tukov (mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku, tučné mäso,
5. vyhýbajte sa alkoholu a fajčeniu.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.