Ovplyvňuje strava akné?

Mám 18 rokov a s akné bojujem asi 5 rokov. Veľké pupienky a pupienky mám za sebou, problém bohužiaľ zostáva. Moja pokožka je mastná, stále sa lesknem a začervenávam okolo zóny T. Nové póry sú rozšírené, sčervenajú a na druhý deň sa mi objaví hnis. Išla som s tým k dermatológovi, dala som si masť Normaclin, po ktorej sa mi objavila ešte väčšia vyrážka z pľuzgierov a masť Acnelec, ktorá tiež nepomohla. Kamarát mi povedal, že to bolo kvôli mojim stravovacím návykom. Vzdal som sa cukru a mliečnych výrobkov a na chvíľu začervenanie a škvrny zmizli. Bohužiaľ nie na dlho. Aj keď stále nejem sladkosti a mliečne výrobky - problém stále existuje. Neviem čo robiť. Možno je to tiež príčinou niečoho iného? Každý deň si pleť čistím tonikom, používam peeling a na noc hydratujem. Je to skutočne kvôli jedlu?

Neexistujú jasné dôkazy o tom, že by strava mohla spôsobovať akné. Existujú však niektoré potraviny, ktoré môžu príznaky zhoršovať, napríklad čokoláda, kakao, sladkosti a živočíšne tuky. Na druhej strane sa čoraz viac hovorí o abnormálnej bakteriálnej flóre, nedostatku vitamínov a minerálov spôsobených stresom a nesprávnom životnom štýle. Preto by ste mali nastaviť správnu stravu, ktorá vám poskytne správnu hladinu vitamínov skupiny B, horčíka, vápnika, ale aj mikroživín, ako je striebro, meď a kremík. To posledné samozrejme vo forme doplnku. Tiež stojí za to skontrolovať pohlavné hormóny, ktoré tiež ovplyvňujú výskyt akné, a test na potravinovú intoleranciu. S týmito znalosťami môžete byť dočasne intolerantný na lepok, orechy atď., Môžete pre vás začať vytvárať diétny program.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.