Je kreatín nezdravý?

Zaujímalo by ma, aký vplyv má CREATINE na organizmus. Mám syna, ktorý má takmer 19 a veľa cvičí v klube, ale trápi ma to, pretože už nejaký čas pije kreatín, ktorý mu podľa jeho slov dodáva energiu pred cvičením. Vysvetľujem mu, že je mladý a nemal by ho piť. Je tiež vysoký chlapec, a preto účinky jeho cvičení nie sú také viditeľné ako u kratších ľudí.

Nebojte sa, kreatín mu neublíži a zvýši jeho svalovú hmotu, dodá mu len viac sily. Poukážte na svojho syna, že „vedľajším účinkom“ tejto látky je to, že viaže v tele vodu, ktorá pumpuje svaly a zbytočne zaťažuje srdce.

Stojí za to ho užívať v 4-6 týždňovom cykle; po tomto období to už tak dynamicky nefunguje. Možno skús syna presvedčiť, aby navštívil špecialistu. Bude pre neho jednoduchšie presvedčiť syna, že svalová hmota sa bude prirodzene zvyšovať po stabilizácii pohlavných hormónov, teda okolo 22. - 25. roku života.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.