V poslednej dobe som veľmi často depresívny, nemám chuť na nič, vždy som ospalý, často mám chuť plakať, premýšľam a uzatváram sa, som veľmi výbušný a hašterivý. Neviem ako to mam riesit?
Pani Krystyna!
Určite nemôžete zvládnuť to, čo prežívate, nazývať to depresia. Pomenovanie svojich skúseností tak či onak ich nevylúči. Na začiatku vám odporúčam prijať rozmanitosť a premenlivosť toho, čo sa s vami deje. Píšete, že ste namyslený a uzavretý do seba a zároveň ste výbušný a argumentačný. Pravdepodobne sa musíte uzavrieť a nejakým spôsobom explodovať. Je to len to, že nemôžete sledovať obidva tieto trendy súčasne. Možno by si mohol explodovať, až keď exploduješ, a byť úplne zamknutý, keď si zamknutý. Podobne sa môžete pokúsiť vyrovnať sa s depresiou a plačom. Sústreďte sa výlučne na tie skúsenosti, ktoré v danom okamihu vzniknú.
S Pozdravom
Józef Sawicki
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Józef SawickiŠpecialista na individuálnu terapiu s dlhoročnými psychoterapeutickými skúsenosťami. V klinickej práci sa venuje psychotickým pacientom. Zaujíma sa o východnú filozofiu. Viac na www.firma-jaz.pl.
