Už nejaký čas bojujem so svojím problémom. Začalo to pred rokom, keď som začal viac dbať na výživovú hodnotu každého produktu. Asi pred 4 mesiacmi sa všetko začalo zhoršovať. Už to bolo posadnuté počítaním kalórií, sacharidov, bielkovín atď. Keď som prekročil hranicu 1 500 kalórií, začal som prepadať panike a okamžite som šiel cvičiť. Je to tak doteraz. Nemôžem uniknúť svojej mysli od toho, čo budem jesť na večeru alebo čo budem jesť zajtra. Predtým som sa necítil tak zle ako teraz. Cítim sa z toho vyčerpaná a je mi z toho zle, ale jednoducho to nedokážem prestať robiť. Nedávno som si všimol, že som agresívny, nemôžem sa s nikým rozprávať, som radšej sám. Čo môžem urobiť, aby som to všetko na chvíľu zastavil? A je to skutočne anorexia?
Som veľmi rád, že ste napísali. Moja rada by bola, ak by som najskôr navštívila dietetika so špecializáciou na poruchy stravovania a psychológa. To vám umožní pozerať sa na jedlo nie ako na kalorické, ale ako na chutné a zdravé jedlo. Dietológ vás naučí a vysvetlí vám tajomstvá zdravého stravovania a predovšetkým vás upozorní, že ak sa budete stravovať zdravo, nebudete vážiť viac, ako by ste mali. Hodnota 1 500 kcal je pre malú, aktívnu a pravdepodobne stále sa učiacu ženu veľmi malá kalorická hodnota. Ak zmeníte svoj postoj k výžive, všimnete si obrovskú zmenu nálady (budete pokojnejšia, veselšia), vaše telo bude vyzerať zdravo a predovšetkým si ušetríte veľa času a úsilia, ktoré venujete premýšľaniu iba o jedle.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---kalorie-waciwoci-odywcze.jpg)
