Išiel som k dietológovi a moje výsledky na stupniciach Tanita - zloženie tela ma veľmi prekvapili. Totiž, mám strašne malé percento telesného tuku - 10,8% a už vôbec nie som taký chudý. Mám tuk na stehnách atď. (Nohy mám dosť veľké), takže som si bol istý, že by som mohol mať príliš veľa tuku, ale tu sa ukázalo, že je to úplne naopak. Je možné, že došlo k chybe? Môže prístroj merať môj telesný tuk nesprávne? Predsa len, niekto, kto má vyšportovanú postavu, má asi 12% tohto tuku, vlastne veľa cvičím, ale nevyzerám ako športovec, nemám viditeľné svaly. Môže mať osoba, ktorá má „normálny“ vzhľad tela, veľmi málo telesného tuku a môže mať osoba, ktorá je veľmi chudá, vnútorne viac telesného tuku?
Neviem, na akom modeli Tanity si sa sám analyzoval. Bolo to 4- alebo 8-elektródové, 1- alebo viacfrekvenčné zariadenie? To je veľmi dôležité pre presnosť merania. Okrem toho je dôležitá vaša príprava.
Príprava na test BIA
Najprv by ste mali starostlivo zmerať výšku. Požadovaná presnosť na výšku tela je 0,5 cm. Akákoľvek chyba merania môže skresliť a pozmeniť výsledky. Napríklad chyba pri meraní vašej výšky o 2,5 cm môže zmeniť vašu celkovú vodu v tele až o 1 liter. Nezabudnite počas vyšetrenia odstrániť šperky a všetky kovové predmety. Kov môže narušiť správny tok elektriny ľudským telom. Aby sa získali správne výsledky testu, malo by sa meranie vykonať na prázdny žalúdok, najlepšie skoro ráno alebo 4 hodiny po jedle. Je známe, že nie je vždy možné uskutočniť výskum v tomto skorom čase. Mali by ste sa tiež vyhnúť všetkým faktorom, ktoré ovplyvňujú vodnú rovnováhu v tele a jej poruchy. Je dôležité, aby ste 48 hodín pred testom nekonzumovali alkoholické nápoje, energetické nápoje ani kávu. Pokiaľ je to možné, odporúča sa vysadiť diuretiká najmenej jeden týždeň pred plánovaným meraním. Nenanášajte si krém na nohy 12 hodín pred meraním. Je dôležité 12 hodín pred vyšetrením intenzívne necvičiť, urobiť si horúci kúpeľ a dopriať si masáž. Nezabudnite 30 minút pred vykonaním analýzy zloženia tela vyprázdniť močový mechúr.
Vo vašom prípade je 10,8% extrémne nízka hodnota, takže mám podozrenie na chybu merania. Rozloženie tuku môže spôsobiť, že štíhly človek bude mať skutočne veľa tuku, a naopak, tieto čísla by však nikdy nemali byť extrémne.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
---leczenie-sprawdzone-sposoby-leczenia-grypy-jelitowej.jpg)
