Oplatí sa užívať rybí olej s vitamínom E?

Môžete užívať rybí olej s (a len) vitamínom E? Čítal som, že by ste nemali brať olej z tresčej pečene s vitamínmi D a A, ale čo vitamín E?

Názov olej z tresčej pečene je vyhradený výlučne pre tuky z tresčej pečene, ktoré sú vždy prítomné spolu s vitamínmi A a D. Vitamín E sa pridáva s cieľom predĺžiť trvanlivosť produktu a často sa uvádza na obale.

Rozumiem, že ste si istí, že výrobok, ktorý konzumujete, neobsahuje vitamíny A a D? Pokiaľ teda nekonzumujete žiadne ďalšie vitamínové prípravky, môžete si ich doplniť. Vitamín E je však bežný (oleje, orechy, zelené rastliny, mrkva, pšeničné klíčky) a nevyskytujú sa žiadne prípady jeho nedostatku. Prípady hypervitaminózy sú bežnejšie.

$config[ads_text1] not found

Najlepšie by bolo, keby ste sa rozhodli požiadať svojho lekára primárnej starostlivosti, ktorý by vám určil doplnkovú dávku.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.