Strava astronautov (kozmonautov) - čo to je? Účinky stravy astronautov

Diéta kozmonautov (kozmonautov) je rýchla diéta na chudnutie a čistenie. Táto trojdňová strava vám umožňuje schudnúť 3 kg a zbaviť sa toxínov a prebytočnej vody z tela. Vďaka tomu sa budete cítiť oveľa ľahšie. Skontrolujte, o čom je strava astronautov.

Strava astronautov (kozmonautov) je trojdňová zoštíhľujúca a očistná strava. Zoštíhľujúca kúra bola vyvinutá v Národnom ústave zdravia v Bethesde pre astronautov, ktorí potrebujú rýchlo zhodiť pár kíl navyše a zbaviť sa prebytočnej vody z tela pred odletom do vesmíru. V origináli je založená na zmesi čistých aminokyselín, derivátov kyseliny linolovej, základných minerálov, vitamínov, glukózy a monosacharidov.

Strava astronautov - pravidlá

Počas 3 dní diéty by ste mali jesť iba 3 jedlá denne, ktorých základom sú bielkoviny a energetická hodnota nepresahuje 400 kcal. Počas diéty by ste mali tiež vypiť 8 pohárov vody denne, aby ste urýchlili proces čistenia tela od toxínov. Je vhodné užívať doplnky výživy, ktoré doplnia nedostatok vitamínov a minerálov.

Sacharidy by sa mali z ponuky vypustiť, t.j. múčne výrobky, živočíšne tuky, cukry, alkohol, korenie, paprika a citróny. Môže sa použiť soľ, ale v obmedzenej miere. Chudé mäso by sa malo robiť bez tuku.

Diéta kozmonauta (kozmonauta) sa nemôže používať dlhšie ako 3 dni. V opačnom prípade bude metabolizmus náhle potlačený, čo sa po ukončení diéty určite prejaví jojo efektom. Okrem toho môže dlhodobý stravovací režim viesť k nedostatku vitamínov a minerálov v tele.

Diéty astronautov nemôžu používať tehotné a dojčiace ženy a ľudia, ktorí majú zdravotné problémy. Neodporúča sa ani fyzicky a psychicky aktívnym ľuďom.

Strava astronautov: ukážka jedálnička

• raňajky - dve vajcia, dve paradajky;
• večera - steak (cca 100 g), šalát ochutený lyžicou olivového oleja a vinaigretovou omáčkou;
• večera - 100 g chudej šunky, 150 g prírodného jogurtu;

Diéta astronautov (kozmonautov) - koľko kilogramov môžete schudnúť?

Počas troch dní diéty môžete zhodiť 3 kg. Chudnutie je však výsledkom straty tekutín z tela, nie z telesného tuku.