Pýtate sa, ako schudla Grycanka? Marta Grycan tvrdí, že nedrží nijakú prísnu diétu na chudnutie, napriek tomu za tri mesiace schudla 10 kíl. Ak práve začínate s chudnutím, naučte sa tajomstvá chudnúcej stravy Grycanky - možno zistíte, že tieto zásady stojí za to implementovať.
Strava Marty Grycanovej nie je komplikovaná, hoci ako sama Grycanka prezrádza, obsahuje tajnú ingredienciu, ktorá bude čoskoro odhalená v jej najnovšej knihe.
Pravidelné jedlo je základom stravy Grycanka
Marta Grycan, ktorá už niekoľko mesiacov vedie program „Polish Bake-Off“, zdôrazňuje, že nerobí nijaké drastické obete a nešportuje, napriek tomu chudne. Prečo? Pretože sa rozhodla pre pravidelné jedlo (3 - 4 denne) a vzdala sa rýchleho občerstvenia. Nie je to však všetko.
Čarovný nápoj Marty Grycanovej
Diéta Grycanka je založená na kúzelnom nápoji, ktorý poznajú všetci ľudia chudnúci z extrémne reštriktívnej diéty Lemon Detox. Tento nápoj je zmesou vody, kajenského korenia, citrónovej šťavy a javorového sirupu. Marta vypije najmenej dva litre tejto tekutiny každý deň. Väčšina jedál je navyše ochutená tymiánom, ktorý je po stáročia cenený pre svoje tráviace vlastnosti.
Úsmev uľahčuje chudnutie
Marta Grycan v rozhovoroch zdôrazňuje, že sa musíte každý deň veľa usmievať a starať sa o seba. Šťastný človek vyzerá krásne bez ohľadu na jeho váhu. A ak prijmete samého seba, ľahšie dosiahnete všetky ciele, ktoré ste si stanovili. Aj tie, ktoré súvisia s chudnutím.
.jpg)
