Tibetská strava: Zásady a účinky „tibetského pokánia“

Tibetská strava je diéta na chudnutie, ktorá sa z nejakého dôvodu nazýva „pokánie“. Dá sa povedať, že tibetská strava je trestom za nesprávnu stravu a dlhoročné otravy tela. Aby sa človek vykúpil z viny, to znamená očistiť telo od toxínov, schudnúť a obnoviť rovnováhu tela, musí človek absolvovať 8-dňový očistný pôst, ktorý si vyžaduje veľmi pevnú vôľu. Čo je tibetská strava a koľko na nej môžete schudnúť?

Tibetská strava je 8-dňový očistný pôst, alternatívna liečba, ktorá je známa už celé storočia. Používali ho nielen starí tibetskí zdravotníci, ale aj Číňania a Indiáni. Vďaka nej sa môžete nielen zbaviť zbytočných kilogramov, ale aj očistiť telo od toxínov, a tým - zmierniť príznaky spojené s otráveným telom, ako sú únava, malátnosť a bolesti hlavy.

Tibetská strava - pravidlá

Vzhľadom na to, že tibetská strava je prakticky hladovkou, malo by byť telo na ňu správne pripravené. Na takúto drakonickú diétu nemôžete ísť cez noc. Preto by ste aspoň týždeň pred začiatkom liečby mali vylúčiť z jedálnička mäso, tuky a ťažko stráviteľné jedlá a nahradiť ich zeleninou a ovocím.

Ďalšou fázou stravovania je čistenie tela od toxínov a usadenín. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť: užitím klystíru alebo užívaním bylinných preháňadiel. Môžete tiež použiť ricínový olej. Akonáhle je telo očistené, môžete prejsť do správnej fázy tibetskej stravy.

Pravidlá tejto prísnej diéty sú veľmi jednoduché: počas 8 dní diéty pite iba „tibetský vývar“ (v akomkoľvek množstve). Počas liečby by ste mali okrem zásoby piť aj veľké množstvo neperlivej minerálnej vody.

Recept na „tibetský vývar“

Na prípravu 3,5 litra zoštíhľovacieho a očistného „tibetského vývaru“ potrebujete 3 cibule, 2 pór (s listami), čiernu hľuzu repky, 3 korene petržlenu, hľuzu zeleru, kilogram zemiakov a byliniek, napríklad tymián, majorán alebo kmín.

Príprava vývaru by mala začať dôkladným vydrhaním zemiakov, ktoré (bez šupky) by mali byť uvarené v litri vody, kým nebudú jemné. Zvyšná zelenina by sa tiež mala dôkladne umyť a nelúpať (okrem cibule, ktorá sa má olúpať), vložiť do 2,5 litra nesolenej vody. Podľa receptúry by mala byť zelenina varená hodinu. Potom oba vývary skombinujte (bez zeleniny), pridajte bylinky podľa chuti a premiešajte.

„Tibetský vývar“ by sa mal variť každý deň.

Po ukončení liečby by ste sa mali postupne vrátiť k tradičnému spôsobu stravovania. Inak je jojo efekt zaručený.

Tibetská strava sa môže používať na jar alebo začiatkom jesene, v žiadnom prípade však nie v zime, pretože potom bude oslabený imunitný systém veľmi náchylný na infekcie.

Tibetská strava - koľko môžete schudnúť?

Počas 8-dennej odtučňovacej kúry môžete zhodiť až 5 kg. Strata hmotnosti je bohužiaľ do veľkej miery dôsledkom straty vody z tela. Malo by sa pamätať na to, že telo netoleruje pôst a na samom začiatku ich trvania si začne ukladať tuk na daždivý deň.

Tibetská strava - kontraindikácie

Diéta by mala byť opustená:

• ľudia trpiaci neoplastickými chorobami,
• pacienti zápasiaci so zápalom,
• nízkotlakoví pracovníci,
• cukrovka
• tehotná žena,
• deti a mládež,
• fyzicky oslabených ľudí.

Pred prechodom na diétu sa poraďte so svojím lekárom alebo dietetikom

Tibetská strava je vlastne diéta nalačno, preto sa pred jej užitím poraďte so svojím lekárom. Najlepšie je, ak sa ošetrenie vykonáva pod jeho dohľadom.