Alkalická (alkalická) strava je ideálnym riešením pre ľudí, ktorí si chcú udržať acidobázickú rovnováhu tela a zároveň schudnúť.
Raňajky v zásaditej strave by mali súčasne dodávať energiu a poskytovať produktom vyvážené pH.
Perfektné raňajky podľa zásaditej stravy:
Nápad na raňajky podľa zásaditej stravy 1:
Proso s datľami, figami alebo trochou nespracovaného medu. V lete sa proso môže jesť s ovocím povoleným v zásaditej strave. Stojí za to posypať hotové jedlo kokosom, amarantom alebo sezamovými semiačkami.
Nápad na raňajky podľa zásaditej stravy 2:
Kaša zo špaldových vločiek na vode, s trochou hrozienok alebo datlí a štipkou škorice (v zime sa dá škorica nahradiť zázvorom - navyše nás zahreje).
Nápad na raňajky podľa zásaditej stravy 3:
Na raňajky si tiež môžete pripraviť zásaditú polievku alebo tanier so zeleninou. Neľutujte rastlinné klíčky, slnečnicové semená, tekvicové semená a orechy (lieskové orechy a mandle). Raz za čas si môžete dovoliť biovajcia alebo niekoľko plátkov tvarohu s celozrnným chlebom.
Dôležité
Jedzte raňajky pomaly a každé sústo poriadne prežujte. Vzdajte sa ovocných štiav, kávy a syra. Nahraďte cukor stéviou.
Bude to pre vás užitočnéPamätajte! Pred raňajkami vždy vypite lyžičku ľanového oleja Budwig. Ľanový olej má mimoriadne priaznivý účinok. Poskytuje omega 3 a 6 mastné kyseliny, podporuje telo v boji proti mnohým chorobám a zlepšuje tráviace procesy.
Čítajte tiež: Cvikla predchádza rakovine a ateroskleróze. Vlastnosti BETANÍNU a BETAÍNU v c ... DACCESSING DIET obnoví zásaditú rovnováhu v tele Jednodňový pôst: oplatí sa jednodňový pôst? Alkalická strava: recepty na odkyslenie organizmu podľa zásaditej stravy
