Strava podľa krvnej skupiny A. Aké sú stravovacie odporúčania pre ľudí s krvnou skupinou A?

Diéta podľa krvnej skupiny A úplne vylučuje mäso a mliečne výrobky. Ide teda o typicky vegetariánsku stravu. Aké ďalšie sú stravovacie odporúčania pre ľudí s krvnou skupinou A?

Diéta podľa krvnej skupiny A úplne vylučuje mäso a výrobky z neho, pretože potraviny živočíšneho pôvodu spomaľujú ich metabolizmus a tukové zásoby v tele. Mliečne výrobky sa tiež zle trávia a vyvolávajú nepriaznivé inzulínové reakcie, ktoré tiež znižujú rýchlosť metabolizmu. Mliečne výrobky navyše obsahujú nasýtené tuky, ktoré najmä u ľudí s touto krvnou skupinou poškodzujú srdce, vedú k obezite a cukrovke. Pre týchto typických vegetariánov je dôležité, aby jedlo bolo v najprirodzenejšej podobe: čerstvé, čisté a organické. Takáto strava má zabezpečiť rýchle chudnutie, posilniť imunitný systém a zabrániť vzniku život ohrozujúcich chorôb.

Diéta podľa krvnej skupiny A: odporúčané výrobky

Strava ľudí s krvnou skupinou A by mala zahŕňať:

• olej,
• väčšina zeleniny (vrátane strukovín),
• ananás,
• slivky,
• čerešne

Diéta podľa krvnej skupiny A: produkty, ktorým je potrebné sa vyhnúť

Strava ľudí s krvnou skupinou A by nemala obsahovať:

• mäso,
• mliečne výrobky,
• krevety,
• nejaké ryby,
• Paprika,
• zemiaky,
• sýtené nápoje,
• pivo

Diéta pre krvnú skupinu A: výhody

Strava je bohatá na strukoviny (napr. Sójové bôby), ktoré môžu byť alternatívou k nízkej konzumácii mäsa. Môže to byť dobrá strava, ak je konzultovaná s odborníkom. Ide o to, že by nemal prispievať k chorobám z nedostatku železa (anémia), vápniku (neskôr osteoporóza), bielkovín (slabosť, časté prechladnutie), vitamínov skupiny B (poruchy nervového systému, zmeny kože atď.) .).

Diéta podľa krvnej skupiny A: nevýhody

Vylúčenie mäsa vystavuje telo nedostatku bielkovín, železa a vitamínu B12. Výsledkom bude niečo iné, ako predpokladali autori diéty. Prečo? Pretože imunitné bunky tela sú bielkoviny! Ak chýba, neexistuje šanca na posilnenie imunity. Okrem toho vylučujeme z potravy hemové železo (živočíšne), ktoré môže spôsobiť anémiu. Aj keď takzvané železo je prítomné v rastlinných produktoch. nehémový, ale je oveľa menej absorbovaný telom. Ďalšou nevýhodou je vylúčenie mliečnych výrobkov, ktoré sú zdrojom napr. prospešné kmene baktérií, ktoré zvyšujú imunitu.