Mnohí nevedia, že fyzická aktivita môže pomôcť zabrániť vzniku mnohých chorôb, ako je hypertenzia alebo osteoporóza. Šport má však mnoho výhod, napríklad zlepšenie fyzických a duševných podmienok.
Už viac ako 20 rokov veda uznáva prínosy športu pre zdravie. Mnoho ľudí si je vedomých účinkov fyzickej aktivity na hmotnosť, ale málokto pozná zdravotné prínosy. Existuje dokonca len málo lekárov, ktorí predpisujú športovanie svojim pacientom.
Riziko vzniku choroby sa znižuje, ak sa vykonáva určitá fyzická aktivita, čím sa znižujú výdavky na zdravie, ktoré môžu byť v prípade chronických chorôb veľmi vysoké.
osteoporóza
Fyzická aktivita je tiež nevyhnutným prvkom prevencie na udržanie pevných kostí a prevenciu osteoporózy.Vysoký krvný tlak
Fyzická aktivita znižuje riziko hypertenzie na polovicu u pacientov, ktorí pravidelne vykonávajú fyzickú aktivitu.obezita
Šport je tak užitočný v boji proti rôznym patológiám. Aj keď fyzická aktivita nebráni nadváhe, môže pomôcť udržať normálnu váhu. Pomáha tiež schudnúť a zabrániť zotaveniu stratených kilogramov.Bolesť dolnej časti chrbta a choroby pohybového ústrojenstva
Na liečenie a prevenciu bolesti chrbta sa odporúča mať deň čo najaktívnejší a cvičiť nejaký šport. To tiež umožňuje zabrániť opakovaniu symptómov.Posilnenie svalov vykonávaním fyzických cvičení je veľmi prospešné pri chronických zápalových reumatizmoch.
