Už nejaký čas mám problémy so spánkom. Kedykoľvek sa vonku zotmie, cítim úzkosť. Neviem povedať, čoho sa bojím, len keď si ľahnem, začnem prepadať panike, zrýchli sa mi dych a pulz, mám záchvaty hysterického plaču. V hlave sa mi objavujú obrazy rôznych strašidelných postáv a javov a akékoľvek zvuky za oknom alebo u susedov iba umocňujú dojem niekoho prítomnosti. Akonáhle zaspím, mám nočné mory. Spravidla sú spojené so smrťou mojich príbuzných alebo mojich príbuzných, alebo sú úplne abstraktné, napríklad o tom, že ma niečo roztrhne a zožerie. Každý nasledujúci večer a predstava, že budem musieť ísť opäť spať, ma desí. Už neviem, na koho sa mám obrátiť. Kedysi som rád spal. Problém sa objavuje až po zotmení, s driemaním počas dňa, ak mám možnosť, nie je problém, pretože keď je jasno, cítim sa bezpečne. Som v horšom a horšom stave, prebdené noci alebo prebdené noci v ustavičnom strachu negatívne vplývajú na môj stav a pohodu počas dňa.
Odporúčam ti ísť k psychiatrovi; medicína pozná lieky na zníženie úrovne úzkosti, nevyzerá to na nič vážne, tak radšej choď rýchlo navštíviť lekára a vyžmýkaj Hydre hlavu. Klinika duševného zdravia nevyžaduje odporúčanie, neexistuje zónovanie. Veľa štastia!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Bohdan BielskiPsychológ, špecialista s 30-ročnou praxou, tréner psychosociálnych zručností, odborný psychológ Okresného súdu vo Varšave.
Hlavné oblasti činnosti: sprostredkovateľské služby, rodinné poradenstvo, starostlivosť o človeka v krízovej situácii, manažérske školenie.
Zameriava sa predovšetkým na budovanie dobrého vzťahu založeného na porozumení a rešpekte. Podnikol početné krízové intervencie a staral sa o ľudí v hlbokej kríze.
Prednášal forenznú psychológiu na Fakulte psychológie na SWPS vo Varšave, na Varšavskej univerzite a Univerzite v Zielone Góre.
---dziaanie-i-skuteczno.jpg)
