Východné alebo exotické masáže, aj keď sa líšia použitými technikami, smerujú k tomu istému - k obnoveniu voľného toku energie v tele. Každý z nich je špecifickým rituálom, ktorý pomáha znovu získať potrebnú harmóniu. Bez toho, aby sme sa vybrali na exotickú dovolenku, si môžeme zabezpečiť trochu exotiky!
Exotické alebo východné masáže sú predovšetkým shiatsu, mau-ri, balijské, thajské, lomi-lomi, ale tiež masáže bylinnými pečiatkami alebo horúcimi kameňmi, ako aj tibetský zvuk a dotyk. Ich cieľom je nielen relaxáciu masírovaného, ale aj uvoľnenie jeho energie a očistenie tela.
Masáž Shiatsu: tlak prstov
Masáž shiatsu pochádza z tradície Ďalekého východu a má relaxačný a všeobecne liečivý účinok. V krajine vychádzajúceho slnka znamená jej názov „tlak prstov“. Vykonáva sa na špeciálnej podložke a osoba podstupujúca masáž by mala byť teplá a pohodlná. Jeho jedinou úlohou je relaxovať a dýchať zhlboka a pokojne. Masér vykonáva techniky tlaku a naťahovania, ktoré sú veľmi jemné a príjemné. Dôležitým prvkom je atmosféra pokoja a koncentrácie, ktorá ovplyvňuje oboch ľudí. Počas masáže sa telo prirodzene vráti do stavu harmónie a zdravia. Energia, ktorá bola predtým blokovaná v určitých častiach tela, začne voľne cirkulovať a iniciuje samoliečebné procesy. Shiatsu silne stimuluje vnútornú energiu tela a čistí ho od nepotrebných toxínov a usadenín. Uvoľňuje všetky svaly a dodáva pocit ľahkosti a vitality.
Prečítajte si tiež: ČÍNSKE BUBLINY nielen pri celulitíde. Čo je čínska banková masáž? Lymfodrenáž (masáž): indikácie a priebeh Klasická masáž chrbtice
Masáž bylinnými obkladmi
Masáž bylinnými pečiatkami má svoje zdroje aj na Ďalekom východe - v Thajsku a Indonézii. Podľa thajskej tradície je zmes liečivých bylín zabalená v bavlnenej látke, zahrievaná a nanášaná na telo masážou. Celé ošetrenie je veľmi relaxačné. Vôňa bylín, ich liečivé a upokojujúce účinky a teplé údery pomáhajú pri stavoch fyzickej a psychickej únavy. Odstraňujú toxíny z tela, vyživujú a zvlhčujú pokožku. V závislosti od zloženia bylín môžu mať pečiatky rôzne účinky, napríklad energetické, upokojujúce alebo stimulujúce.
Masáž Mau-ri
Masáž Mau-ri je relaxačná masáž z Polynézie. Rovnako ako Lomi Lomi sa hrá celým predlaktím v rytme exotickej hudby. Počas liečby sa používajú éterické oleje vybrané podľa chorôb (napr. Levanduľa, oranžová sa používajú na zlepšenie nálady, bergamotové alebo pelargónové oleje v prípade chronickej únavy). Vykonáva sa na nahom tele (vyhýbajúc sa intímnym miestam) podľa univerzálnej mapy čakier, teda energetických centier v ľudskom tele. Najskôr sa masíruje chrbát, kde sa hromadí stres, potom zadok, predná časť tela a tvár. Liečba končí umývaním nôh. Masírovanie jednotlivých častí tela má konkrétny význam, napr. Paže a ruky symbolicky predstavujú činnosť, ktorá berie život do vlastných rúk; nohy a chodidlá - prvé kroky na novej ceste alebo ísť zvoleným smerom; masírovanie tváre je symbolickým dotykom masky, za ktorú sa skrývame v každodennom živote. Poskytuje také hlboké fyzické a duševné uvoľnenie, že veľa ľudí počas neho zaspí.
Balijská masáž
Balijská masáž pochádza z exotického ostrova Bali a je jednou z prastarých techník tradičnej liečby mnohých chorôb, ktoré sa dedia z generácie na generáciu. Kombinuje prvky akupresúry, refluxu a aromaterapie s použitím éterických olejov, napríklad jazmínu, ruže, bergamotu alebo ylang-ylang. Vykonáva sa na špeciálnom masážnom lôžku alebo na mäkkej podložke rozloženej po podlahe. Oleje použité pri tomto ošetrení sú určené na uvoľnenie napätých svalov, vyvolanie fyzického potešenia a odstránenie úzkosti. Stimuluje krvný obeh a lymfatický systém. Odporúča sa najmä ľuďom s bolesťami chrbta, migrénami ako prostriedok proti nespavosti, chronickým a akútnym respiračným ochoreniam spôsobeným astmou alebo alergiami.
Masáž horúcimi kameňmi
Masáž horúcimi kameňmi obsahuje prvky akupresúry, aromaterapie a termoterapie. Kamene veľmi dobre udržiavajú teplo a zároveň ho vracajú späť do tela, na ktorom sú umiestnené. Táto masáž sa odporúča predovšetkým na relaxáciu a podporu zdravia, ktoré sú výsledkom výhod tepla a tlaku. Upokojuje príznaky depresie, stimuluje krvný obeh, zrýchľuje metabolizmus a pomáha čistiť telo od toxínov. Prináša úľavu aj boľavému chrbtu. Vyššia teplota spôsobuje vazodilatáciu, ktorá zvyšuje prietok krvi a zlepšuje prirodzené funkcie tela. Okrem teploty je dôležitý aj tlak na správnych miestach. Body, kde masér umiestňuje kamene, nie sú náhodné, podľa viery Ďalekého východu ležia na línii toku energie. Masáž poskytuje účinok úžasnej relaxácie, má mimoriadne upokojujúci účinok a zmierňuje príznaky stresu, obnovuje vnútornú rovnováhu, uvoľňuje svaly a stimuluje krvný obeh.
Tibetský zvuk a dotyk
Už stovky rokov ho využívajú mnísi z tibetských kláštorov. Pôsobí relaxačne a analgeticky. Vykonáva sa za sprievodu hudby. Účelom masáže je otvoriť blokované energetické kanály, ktoré prechádzajú telom, silným tlakom na konkrétne body rukami. Aj keď je takmer bezdotykový, je veľmi výkonný. Masér iba silnejšie tlačí na chodidlá, končeky prstov hladí iba pokožku na ostatných častiach tela. Vykonáva sa v sede, v ľahu na bruchu a na chrbte a poloha masírovanej osoby by mala pomôcť uvoľniť svaly celého tela. Účinok masáže často zvyšujú bylinné oleje a moxa (zahrievanie vybraných častí tela „cigarami“ vyrobenými z listov tibetského paliny).
Lomi Lomi: masáž milujúcich rúk
Má svoju domovinu na Havaji, mnoho ľudí ho považuje za jednu z najúžasnejších na svete, ktorá sa nazýva „masáž milujúcich rúk“. Počas procedúry vykonávanej hlavne predlaktiami v rytme havajskej melódie sa používajú špeciálne aromaterapeutické oleje (napr. Kokosový). Pohyby maséra sú dlhé, jemné a plynulé, zručne kombinované s tanečným krokom. Úcta prejavená voči masírovanej osobe spôsobuje, že sa cítia skutočne zvláštne. Čo je veľmi dôležité, pomáha vám zbaviť sa nepríjemných spomienok, traumatických udalostí a sústrediť sa na prítomnosť. Jemne stimuluje cirkuláciu krvi a lymfy, robí elastické stuhnuté kĺby, zjemňuje stvrdnuté tkanivá a spôsobuje celkovú relaxáciu.
Thajská masáž: naťahovanie svalov
Pri masáži sa predovšetkým tlačia konkrétne body po celom tele - počnúc chodidlami a potom ostatnými časťami tela, smerom k hlave. Vykonáva sa nielen rukami, ale aj palcami, zápästiami, predlaktiami, ba dokonca lakťami, kolenami a chodidlami. Legenda hovorí, že bol vytvorený pre Budhu, aby sa staral o svoje zdravie. Masírovaná osoba počas masáže prijíma rôzne jogové pózy - preto sa jej niekedy hovorí „joga pre lenivých“. Natiahnutie svalov tela podobné tomu, ktoré sa používa pri joge, zvýši rozsah vašich pohybov a uvoľní vaše svaly. Thajská masáž sa používa na obnovenie harmónie tela - odblokuje tok energie, priaznivo ovplyvňuje krvný obeh a lymfy, posilňuje imunitný systém tela. Zároveň poskytuje hlbokú relaxáciu, ktorá spôsobuje v tele veľa pozitívnych zmien vedúcich k obnoveniu rovnováhy a harmónie.
DôležitéNie každý si môže dopriať potešenie z masáže, neodporúča sa pre ľudí trpiacich:
- krehké kosti
- flebitída
- nádory
- hypertenzia
- krvácanie alebo možnosť krvácania
- vaskulárna diatéza
- akýkoľvek zápal
- tehotenstvo a menštruácia
- vysoká telesná teplota
