Príležitostné zažívacie ťažkosti sa dajú ľahko vyriešiť, ale opakované tráviace ťažkosti by vás mali prinútiť vyhľadať lekára - môže to byť známka žalúdočných vredov, problémov s pečeňou alebo žlčníka. Aké sú účinné lieky na trávenie, ktoré sú dostupné v obchode?
Voľnopredajné lieky na trávenie sú účinné a rýchlo zmierňujú príznaky tohto nepríjemného ochorenia. Možno ich rozdeliť do dvoch skupín: bylinná a syntetická. Pamätajte však, že ak príznaky poruchy trávenia pretrvávajú alebo sa vyskytujú veľmi často, mali by ste navštíviť svojho lekára, pretože to môže znamenať, že problém je vážnejší.
Voľnopredajné lieky na tráviace ťažkosti
Tráviace ťažkosti sa najčastejšie vyskytujú po jedle, najmä pri nadmernej chuti do jedla. Príznaky poruchy trávenia sú pocit pálenia za hrudnou kosťou (koronárne bolesti sa stláčajú) a grganie sprevádzané kyslou chuťou v ústach (čo naznačuje, že kyslé jedlo sa vrátilo do pažeráka). Často sa vyskytujú čkanie, črevné kŕče (grganie). Môžu sa vyskytnúť aj nevoľnosť, zvracanie a bolesti brucha - zhoršenie pri ležaní.
Odkiaľ pochádzajú tráviace ťažkosti?
Bunky žalúdočnej sliznice každý deň produkujú asi jeden liter kyseliny chlorovodíkovej, ktorá je nevyhnutná pre trávenie. Kyselina zvyčajne zostáva v žalúdku, pretože žalúdočný otvárací zvierač sa otvorí až po prechode potravy z pažeráka do žalúdka. Ak je zvierač slabý, šťava sa môže presunúť zo žalúdka do pažeráka a dráždiť pažerák, takže sa cíti ako pálenie záhy. Sfinkter je menej účinný u obéznych, fajčiarov a tehotných žien.
Aby ste sa vyhli tráviacim ťažkostiam, mali by ste:
- jesť málo a často, pretože to znižuje produkciu kyselín;
- vyhýbajte sa mastným a hlboko vyprážaným jedlám;
- po každom jedle počkajte najmenej hodinu, kým začnete s kompresiou brucha;
- obmedziť alkohol, čo zvyšuje produkciu žalúdočnej šťavy;
- obmedziť kávu, pretože dráždi gastrointestinálnu sliznicu;
- jesť večeru 3 hodiny pred spaním;
- ísť spať tak, aby bol trup mierne zdvihnutý;
- vyhýbajte sa tesnému oblečeniu, ktoré zvyšuje tlak v bruchu, čo môže spôsobiť spätný tok potravy do pažeráka;
- nerozprávajte počas jedla, aby ste neprehltli veľa vzduchu.
Stojí za to pamätať, že zažívacie ťažkosti môžu byť dôsledkom silného stresu, ktorý zastaví vylučovanie tráviacej šťavy a spomalí prácu svalov žalúdka a čriev.
Dôležité
Domáce lieky na zažívacie ťažkosti
Môžete piť pohár vody s čajovou lyžičkou sódy bikarbóny rozpustenej v nej. Pred jedlom vypite šťavu z polovice citróna zriedenú niekoľkými lyžicami vody. Niekedy stačí aj šálka horúceho čierneho alebo zeleného čaju. Ďumbierovú oddenku môžete tiež nakrájať na tenké plátky, zalejete vriacou vodou a po miernom vychladnutí vypite. Spôsobom, ako zabrániť tráviacim ťažkostiam a plynu, je pridať si majoránku do jedla.
mesačník „Zdrowie“
