PRVÁ menštruácia: strava pred menštruáciou, sťažnosti

Aku mas menstruaciu? Každý lekár sa vás môže opýtať na pravidelnosť a dĺžku cyklu alebo nadbytok menštruácie. Na tomto základe sa diagnostikuje veľa chorôb a závažných chorôb. Ak vašu menštruáciu neustále sprevádzajú silné bolesti, určite choďte na vyšetrenie.

Prvá menštruácia je pre dievča neobvyklá udalosť. Na začiatku, dva alebo tri roky, sa to javí nepravidelne. Cykly sú zvyčajne anovulačné, to znamená, že nedochádza k ovulácii. Dievčatá sa preto považujú za dospievajúce vo fáze neplodnosti. Stáva sa však, že k ovulácii dôjde už v prvom cykle a tínedžer môže otehotnieť. A minimálne 97 percent. dievčat je neplodná niekoľko rokov od prvej menštruácie, čo sú 3 percentá. existuje možnosť oplodnenia.

Prvá menštruácia: nepríjemné príznaky

Prvá menštruácia je pomerne často sprevádzaná nepríjemnými pocitmi. Dievčatá sa ľahko unavia a môžu mať problémy s učením. Je to tak preto, lebo v tele sa niekedy zadržiava tekutina, čo môže viesť dokonca k stavom podložia mozgového tkaniva. Pomáha potom strava bez solí. Bolo by dobré, keby už menštruujúce dievčatko vyšetrila gynekologička. Toto nie je len príležitosť na kontrolu správnosti jeho vývoja, ale aj na navodenie zvyku využívať rady tohto lekára. Iba on počas vyšetrenia môže zistiť, či sú reprodukčné orgány: pošva, maternica a vaječníky správne vyvinuté. Dievčatá sa takejto návštevy často boja alebo sa za ne hanbia. Najlepšie by bolo, keby mohli ísť so svojou matkou. Konzultácia je nevyhnutná, ak je menštruácia sprevádzaná bolesťami, nevoľnosťou, opuchmi prsníkov, zmenami nálady. Mali by ste sa tiež poradiť so svojím lekárom, ak sa po regularizácii krvácania vyskytnú poruchy krvácania. Dlhé prestávky, silné alebo slabé, bolestivé obdobia môžu byť signálom o hormonálnych poruchách, niekedy vyžadujúcich radu endokrinológa. Včasne zistené abnormality sa dajú vyliečiť, zanedbanie prejavov môže dokonca viesť k neplodnosti.

Odporúčaný článok:

Menštruácia - záznamy v kalendári

• dátum prvej menštruácie
• Koľko dní trvá krvácanie? Koľko dní začína menštruácia (od prvého dňa krvácania)
• dátum poslednej menštruácie vo vašom živote, teda menopauza

Pamätajte! Prvý deň cyklu je prvým dňom krvácania!

Diéta 7 dní pred menštruáciou

Jedzte potraviny bohaté na:

• esenciálne mastné kyseliny - perličkový jačmeň, olej, orechy
• vápnik - mlieko, syr, ryby
• horčík - pohánka, mäso, čokoláda, kakao
• zinok - hrášok, fazuľa
• vitamíny B, C a E - zelená listová zelenina, vajcia

Pite tiež veľa tekutín a jedzte zeleninu, ovocie a obilniny, aby ste predišli zápche. Obmedzte množstvo soli. Pri silnom krvácaní konzumujte potraviny bohaté na železo (mäso, vajcia), vitamín C (citrusové plody, zelenina), flavonoidy (červená repa, čerešne) a bielkoviny (mäso, mliečne výrobky).

Najčastejšie menštruačné poruchy

• Bolesť. Dráždi tínedžerov a mladé ženy. Zvyčajne príznaky ustúpia okolo 25. roku života alebo po narodení dieťaťa. Bolesti v podbrušku často prichádzajú vo vlnách. Niekedy sú sprevádzané bolesťami krížov a nevoľnosťou.
• Výdatné krvácanie. Najčastejšie sa stávajú tínedžerom a rovnako aj ženám vo veku od 40 do 50 rokov.
• Nepravidelné a príliš zriedkavé alebo príliš časté krvácanie. Je to problém prvých rokov menštruácie. Tiež niekoľko rokov pred menopauzou.

Vo vaječníkoch každej ženy od narodenia je asi 400 tisíc. vajcia. Uprostred cyklu jeden z nich dozrieva (hovorí sa mu ovulácia) a začína svoju cestu vajcovodom smerom k maternici. Ak sa vajíčko stretne so spermiou, môže sa oplodniť. Potom sa uhniezdi v sliznici maternice, ktorá už bola pripravená na príjem. Ak k oplodneniu nedôjde, vajíčko odumiera a vylučuje sa z tela spolu so zbytočnou výstelkou. Toto je menštruačné obdobie.