Môj otec zomrel pred tromi týždňami. Päť mesiacov ho matka kojila 24 hodín denne, bdelého, málo jedeného, nehovoriac o strese. V dôsledku intenzívnej práce schudla 8 kg. Dnes sa u nej prejavujú príznaky fyzického a psychického vyčerpania - každý jednoduchý čin ju sťažuje, nedokáže sa prinútiť vstať z postele, napriek tomu, že sa už dlho zobudila. Chcel by som poprosiť o radu, ako usmerniť stravu, aby obnovila svoju fyzickú výkonnosť a dodala energiu akcii Rád by som dodal, že moja mama vždy jedla veľmi málo a nebola veľmi štíhla (asi 67 - 68 kg s výškou 167 cm). Je tiež dynamický človek a sťažuje sa, že cíti takú slabosť, ktorá jej bráni ísť ani len na prechádzku. Po konzultácii s lekárom užíva vitamíny a extrakt z ginka.
Príznaky, ktoré popisujete, naznačujú depresiu a môžu vyžadovať konzultáciu s odborníkom. Možno aj moja mama potrebuje čas na skrotenie a „prekonanie“ straty najbližšej osoby, s ktorou strávila toľko rokov? Nemôžete s tým urobiť veľa, kým vaša matka nebude chcieť začať žiť „odznova“. Napriek tomu stojí za to vziať ju k lekárovi, aby si mohla objednať základné testy: dá sa určiť morfológia, EKG, vitamín D, ktorého nedostatok vedie k depresiám, a až potom budeme uvažovať o strave primeranej stavu psychiky. Vitamíny a ginkgo vám neublížia.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
