Pohlavie a úzkosť

Už nejaký čas mám sexuálne problémy. To spočiatku nebolo znepokojujúce, ale postupom času sa príznaky zhoršovali. Nedávno som pociťoval úzkosť, keď sa môj partner pri pohlavnom styku priblížil k mojim prsiam, a často pociťujem malú dýchavičnosť. Veľmi milujem svojho partnera a chcem, aby sa náš život čo najskôr vrátil do normálu. Môj partner je presvedčený, že mnohé z chorôb, s ktorými prichádzam do kontaktu počas štúdia (psychológie), „šróbujem“ a hľadám príznaky na sebe. Prosím pomôžte!

Bohužiaľ sa často stáva, že počiatočné drobnosti s odstupom času a počtom opakovaní sa zmenia na veľké problémy. Čím viac sa k nim pripútavame, tým viac sa na ne pozeráme, tým sú väčšie a znepokojujúcejšie. Čím viac predvídate ťažkosti, tým viac o nich premýšľate a čím viac sa na ne sústredíte, tým ťažšie je mať potešenie. Môže, ale nemusí byť. Môže to mať niekoľko dôvodov. Možno ste v poslednej dobe prežívali stres, možno máte problémy a ťažkosti, a je pre vás všeobecne ťažšie relaxovať počas sexu. Možno, s výnimkou ťažkostí v posteli, máte s partnerom nejaké ďalšie konflikty a ak sú dosť vážne alebo ich neviete správne vyriešiť, môžu mať vplyv na sexuálnu sféru. Nemá to veľa spoločného s láskou, pocitom, ktorý máte spoločný - možno ste vlastne dobrý, blízky pár. Ale každý - dokonca aj ten najlepší pár - má ťažkosti a niekedy je pre neho ťažké navzájom si úplne porozumieť. Popremýšľajte o tom spoločne. Skúste sa tiež viac sústrediť na pocity dotyku, potešenie z intimity, fyzické pocity, ktoré sa vám počas sexu páčia. Ak vám napadnú nejaké myšlienky alebo negatívne pocity, jednoducho ich prijmite a odstráňte ich. Nezameriavajte sa na ne a neriaďte sa nimi. Ak tieto ťažkosti pretrvávajú, vyhľadajte sexuológa, pretože sa budete musieť bližšie pozrieť.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.