Mám cukrovku typu 2. Môžem jesť ľanové semienko? Pomáha bielizeň pri tejto chorobe?
Pri cukrovke typu 2 neexistujú žiadne kontraindikácie pre použitie ľanového semena. Semená majú nízky obsah sacharidov, ale vysoký obsah zdravých tukov (omega-3) a vlákniny. Je potrebné zdôrazniť, že omega-3 mastné kyseliny majú silný protizápalový účinok a chronický zápal je jedným z faktorov, ktoré predisponujú k cukrovke. Ľanové semeno navyše poskytuje dva druhy vlákniny, a to rozpustnú a nerozpustnú. Semeno obsahuje aj fytonutrienty, ktoré zohrávajú úlohu v prevencii cukrovky typu 2. Pokiaľ ide o bezpečnosť používania ľanového semena, treba pripomenúť, že obsahuje azúrové zlúčeniny. Preto by sa nemal konzumovať vo veľmi veľkom množstve. Bezpečná a odporúčaná dávka 3 čajové lyžičky mletého ľanového semena denne.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
