Chrípka a prechladnutie vznikajú z vírusových infekcií. Sú veľmi nákazlivé. Aby ste telu pomohli bojovať proti vírusom, stojí za to dodržiavať špeciálnu diétu. A v ňom je najdôležitejšia čerstvo vylisovaná šťava.
Koncentrované potraviny, ako sú rafinované uhľohydráty, mäso, mliečne výrobky a cukry, môžu zvýšiť množstvo toxínov v tele - a tieto toxíny sťažujú ich hojenie. Na podporu čistiacich mechanizmov môžete dodržiavať špeciálnu diétu - počas 1-2 dní pite hlavne čerstvo vylisované džúsy. Týmto spôsobom telo odstráni prebytočné toxíny.
Prečítajte si tiež: GLYKEMICKÝ INDEX: čo to je? Od čoho závisí glykemický index?Čerstvá šťava vymetá toxíny
Čerstvé džúsy stimulujú črevá, pečeň a obličky a umožňujú telu odbúravať sa a vylučovať viac chemikálií a splodín metabolizmu. Okrem toho zlepšujú kvalitu žlče a zvyšujú jej tok. Je veľmi dôležitý pre očistu tela od toxínov, pretože pečeň vylučuje žlčou z tela veľké množstvo toxických jedovatých látok.
Vylisované džúsy - vlastnosti
Urobte to nevyhnutneStudená a chrípková šťava - citrón a med
Budete potrebovať: Šťavu z lisovaných 2 citrónov, 1 strúčik cesnaku, 5 mm čerstvého koreňa zázvoru, 1 jablko so šupkou (jadrovou), 1 hrušku so šupkou (jadrovú), 1 šálku horúcej vody, 1 lyžicu medu (alebo viac podľa chuti). Ak je šťava určená pre dospelého človeka, môžete do nej pridať plátok chrenu s hrúbkou 2 cm.
Ďalšia verzia tejto šťavy. Ak vám šťava nechutí, môžete si vyššie uvedené suroviny rozdeliť a pripraviť dve rôzne šťavy obsahujúce:
- citrón, cesnak, zázvor, voda a med
- citrón, jablko, hruška, voda a med
Med rozpustíme v horúcej vode, zo zvyšných surovín vytlačíme šťavu a pridáme ju do pripravenej medovej vody. Takto pripravená šťava je vhodná pre dospelých aj pre deti.
Pôsobenie jednotlivých zložiek šťavy: citrón je základnou zložkou tohto receptu kvôli vysokému obsahu vitamínu C. Má prirodzené antiseptické vlastnosti. Jablká obsahujú pektín, pomáhajú odstraňovať škodlivé látky z čriev. Cesnak obsahuje alicín, ktorý pomáha v boji proti infekciám, a je prírodným antibiotikom. Ďumbier je tiež prírodné antibiotikum a znižuje upchatie dýchacích ciest.
Čerstvá šťava - aké množstvo je optimálne
Mali by ste vypiť ½ litra džúsu denne, prvý pohár hneď po prebudení. Zvyšok šťavy by mal byť uzavretý vo vzduchotesnej nádobe a uložený v chladničke. Ak chcete vidieť výhody džúsov, musíte ich vypiť najmenej 500 ml denne, pokiaľ si ich z nejakého dôvodu nemôžete dovoliť. Intenzívne šťavy je možné riediť v pomere 1: 1 vodou alebo bylinkovým čajom.
Urobte to nevyhnutneStudená a chrípková šťava - aníz a med
Budete potrebovať: 1/4 čajovej lyžičky mletého anízu, šťavu vytlačenú z 2 citrónov, 2 plátky ananásu, 1 lyžicu medu, štipku škorice alebo kajenského korenia, 1 pohár horúcej vody
Aníz ponorte na 5 minút do horúcej vody a preceďte. Pripravte si šťavu zo zvyšných surovín. Pite pomaly. Šťava pomôže pri upchatom nose.
Pôsobenie jednotlivých zložiek v šťave: ananás obsahuje bromelaín, ktorý pomáha eliminovať choroby a bojovať proti výtoku z nosa. Kajenské korenie má antiseptický a čistiaci účinok. Škorica je prírodný sťahujúci prostriedok a znižuje tvorbu hlienu.
