Pred tromi týždňami som kvôli zrážke na ceste utrpel krčnú chrbticu. Mal som na sebe obojok, teraz ho postupne sťahujem. Mám cvičiť svaly krčnej chrbtice? Je teraz aktivita bazénu možná? A čo cvičenia typu fitnes?
Predpokladám, že ide o zranenie biča. Bola tam nejaká zobrazovacia diagnóza krčnej oblasti (RTG, CT)? Predtým, ako začnete cvičiť, mali by ste najskôr uviesť napätie krčných svalov na správnu úroveň a skontrolovať, či nedošlo k zablokovaniu niektorého zo segmentov krčnej chrbtice.
Samotný golier zmierni iba nadmerné napätie po poranení (zjavné zmiernenie neduhov), ale nie jeho správne vyváženie. Poruchy a obmedzenia tkanív stále zostávajú a môžu byť nepríjemné vo forme bolesti v oblasti krku a hlavy.Nemôžem vám napísať, či je možné v tejto fáze vykonávať bazén a ďalšie cvičenia, na ktoré sa pýtate. Navštívte fyzioterapeuta (ak sa tak ešte nestalo). Týmto pravdepodobne získate najrýchlejšie zotavenie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - sa špecializuje na ortopedickú a športovú fyzioterapiu. Absolvoval veľa kurzov a školení v oblasti manuálnej terapie, terapie mäkkých tkanív a motorického tréningu. Vedie výcvik rázových vĺn. Jeho hlavným cieľom je vrátiť pacientom úplnú kondíciu a fyzickú aktivitu.
Odpovedá na otázky týkajúce sa rehabilitácie a fyzioterapie.
