Chcela som sa opýtať, do ktorého veku má dieťa užívať vitamín D3? Dávam mu Vibowit a je tam dávka 1200 IU. Je to pre dieťa dostatočné? Dávnejšie som mu dával aj Devikap po kvapkách.
Deti a dospelí, s výnimkou letnej sezóny, by si mali v septembri až marci dopĺňať vitamín D3 v našej zemepisnej šírke bez ohľadu na vek a až do vysokého veku. Urobte si test, aké vitamíny a minerály vám môžu chýbať. Teraz, keď je slnko vonku a trávite viac času vonku, môžete prestať užívať vitamín D tým, že sa vopred poradíte so svojím pediatrom. Taktiež rozhodne o dávkovaní vitamínu a forme, v ktorej ho má dieťa prijímať.
Aby sme si na zimu „zásobili“ vitamín D, mali by sme napríklad dieťaťu odhaliť predlaktie a bez filtrovania ho vystaviť UV žiareniu po dobu 20 minút medzi 9 - 11 hodinou. Po 20 minútach naneste filter 30 alebo 50 (v závislosti od farby pleti), aby ste zabránili rozkladu syntetizovaného vitamínu D.
$config[ads_text1] not found
Tento jednoduchý spôsob, ako získať „prírodný“ vitamín D, samozrejme platí pre tých ľudí a deti, ktoré nemajú v rodinnej anamnéze melanóm. S Pozdravom.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
