Si tehotná? Dajte si pozor na slnko, práve vďaka hormónom je vaša pokožka obzvlášť citlivá na žiarenie práve teraz. Už po krátkom pobyte na slnku sa môže objaviť sfarbenie alebo pavúčie žilky.
Počas tehotenstva pokožka nadmerne reaguje na UV žiarenie v dôsledku prebytku hormónov: estrogénov a progesterónu. Môže sa objaviť sfarbenie a tiež pavúčie žily - slnko prispieva k rozšíreniu krvných ciev, ktoré sú počas tehotenstva náchylnejšie na prasknutie.
To neznamená, že by ste sa mali počas tehotenstva skrývať pred slnkom. Keby to tak bolo, gynekológovia by svoje tehotné pacientky neposlali do Baltského mora, kde je pre budúcu matku potrebné množstvo jódu. Okrem toho pod vplyvom UV lúčov organizmus produkuje vitamín D, ktorý potrebujú aj dospelí. Nakoniec sa vďaka slnku cítite lepšie, pretože stimuluje telo k uvoľňovaniu endorfínov, ktoré sa nazývajú „hormóny šťastia“. Preto používajte slnko - ale s rozumom a s mierou.
Odfarbenie a škvrny na pokožke
Pravidlo číslo jeden pre všetky tehotné ženy v lete znie: nie hodina bez filtra. Je to mýtus, že rovnako efektívne vás ochráni melanín, prírodný pigment produkovaný pokožkou pod vplyvom slnka. Melanín poskytuje ochranu ako krém SPF 4, čo je príliš málo na to, aby nedošlo k zafarbeniu a škvrnám na pokožke. Pri odchode z domu by sa mala vždy nanášať kozmetika s vysokým ochranným faktorom (minimálne 15). Namažte si to celé telo vrátane miest pokrytých odevom. Neľutujte seba - aby bola ochrana účinná, musíte sa veľkoryso rozmaznať (počas jednej aplikácie na tvár a krk by ste mali použiť časť krému veľkosti čajovej lyžičky). Aplikáciu opakujte každé dve hodiny, pretože sa filtre opotrebúvajú.
Je opaľovanie počas tehotenstva škodlivé?
Mali by ste vedieťExistujú tri typy ultrafialového žiarenia:
- UVC lúče sú takmer úplne absorbované ozónovou vrstvou - UVB a UVA sa dostávajú na Zem.
- UVB lúče - dostávajú sa iba do epidermy, ale vydávajú veľa energie, sú zodpovedné za popáleniny a začervenanie pokožky, tiež spôsobujú rozšírenie krvných ciev
- UVA lúče - energia nižšia ako UVB, ale dlhšia vlnová dĺžka, preto sa dostávajú do hlbších vrstiev dermy, ničia kolagén a elastín, urýchľujú pigmentáciu, sú zodpovedné za tzv. fotostarnutie kože a neoplastické zmeny; Intenzita UVA žiarenia je rovnaká po celý rok a jej lúče ľahko prenikajú do oblakov, okien a odevov.
Dermatológovia vypočítali, že sa odrazí 5 percent vody. UV lúče a piesok - 17 percent.
V oblačných dňoch by ste mali používať aj krém na opaľovanie: UV lúče môžu ľahko preniknúť do oblakov. Kupujte iba krémy, ktoré chránia pred UVB a UVA lúčmi. V obchodoch a lekárňach existujú dva typy prípravkov: s chemickým filtrom, ktorý absorbuje žiarenie, a s minerálnym (alebo „fyzikálnym“) filtrom, ktorý ho odráža od pokožky. Ak bola vaša pokožka počas tehotenstva citlivá, vyberte si krémy alebo krémy s minerálnym filtrom, pretože to nespôsobuje alergické reakcie. Alergie sa však môžu vyskytnúť po aplikácii kozmetiky s chemickým filtrom: pokožka môže štípať, svrbieť, niekedy sa objaví malá vyrážka alebo mierne začervenanie. Poznámka: Nepoužívajte kozmetiku kúpenú a otvorenú pred rokom - filtre, ktoré obsahujú, nechránia správne, aj keď krém nevypršal.
Teplo nie je priaznivé pre tehotné ženy
Môže tehotná žena ísť na pláž? Názory sa rozchádzajú medzi gynekológmi. Niektorí ľudia sa domnievajú, že tehotenstvo nie je choroba, a ak sa budúca matka správne natrie krémom na opaľovanie, oblečie si klobúk a odoberie mu dodávku neperlivej minerálky, bude v poriadku. Iní dôrazne odporúčajú, aby sa neopaľovali, a tvrdia, že horúčava neprispieva k otehotneniu, pretože môže - rovnako ako príliš horúca voda - spôsobiť kontrakcie, napätie maternice a v lepšom prípade sa cítiť horšie. Ak sa chystáte k moru a chceli by ste si občas posedieť na piesku, určite sa opýtajte svojho lekára, či ste s tým v poriadku a koľko času môžete stráviť na pláži.
mesačník „M jak mama“
