Mám 13 rokov. Vážim 53 kg a som vysoká 160. Zvyčajne mi všetci hovoria, že som schudla. Školská sestra mi povedala, že nemám nadváhu, ale napriek tomu chcem schudnúť. Chcem jedného chlapca. Prosím pomôžte mi!!!! Mohli by ste pripraviť stravu na 14 dní a ako by som mal viesť zdravý životný štýl? Prosím, vaša jediná nádej!
Ola! Rozumiem, že chceš byť chudší. Zaujímalo by ma, ako to ovplyvní vzťah s osobou, na ktorej vám záleží? Ako viete, že dnes pre ňu nie ste atraktívna? Čo ak schudnete a nič sa nezmení? Ako viete, čo sa tejto osobe páči?
Nie ste štíhli - ste chudí. Ak dnes začnete chudnúť pri svojej telesnej hmotnosti, stane sa niekoľko vecí. Začnete spaľovať svoje vlastné bielkoviny. Bielkoviny znamenajú svaly, vlasy, nechty. Väčšina tela sú bielkoviny. Pri tak nízkej hmotnosti niet čo horieť. Spaľovaním vlastných svalov nebude vaše telo pružné a ochabne. Vlasy môžu stratiť lesk a nechty sa začnú lámať. Na vašich ústach môže byť viac pupienkov, čo bude príznakom zmien, ktoré vo vašom tele vzniknú.
Najatraktívnejšou siluetou (existuje pre ňu vedecký výskum) je silueta, ktorá má tvar hrušky. Jemne obrysované boky. Dobré rovnako ako poprsie. Boky a stehná sú najkrajšou časťou ženského tela.
Druhá vec, ktorú musíte vedieť skôr, ako začnete chudnúť, je riziko pádu do pasce chudnutia - budete musieť chudnúť do konca života alebo dávať veľký pozor na to, čo jete. Diéta pre vás je iba zmenou toho, čo jete, ale pre vaše telo je to totálna revolúcia a obrovský šok. Telo neznáša diéty!
Predtým, ako začnete chudnúť, predstavte si, že ste už schudli. Predstavte si toho chlapca, na ktorom vám záleží. Ako vyzerá váš rozhovor? Niečo sa zmenilo? Ak sa o vás ten chlapec začne zaujímať až potom, pretože ste schudli, je beznádejný a nestojí za to s vami hovoriť. Prijímam vás za vaše kilogramy, nie za to, aké ste? Masaker!
Ďalšia vec, ktorú by ste chceli, aby ste vedeli, je, že keď držíte diétu, vaša nálada sa mení ... k horšiemu. Prvé dni sú znesiteľné, ale potom sa to zhoršuje. Ola, s telesnou hmotnosťou, ktorú dnes máš, nie je šanca, že tvoj vzťah s touto osobou bude lepší? Žiadne chudnutie. Nemozem ti napisat dieta. Si úžasný s rozmermi, ktoré máš ...
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na
.jpg)
