Je pôst spôsob, ako schudnúť? Koľko môžete schudnúť počas pôstu?

Hlad nie je spôsob, ako schudnúť - zdôrazňujú odborníci. Aj keď počas pôstu zhodíte pár kíl, máte šancu na taký rýchly jojo efekt, že si ich pomstou rýchlo znovu získate. Priaznivci hladu tvrdia opak. Ako je to v skutočnosti? Koľko môžete schudnúť počas pôstu? A je to trvalé?

Pôst je skvelý spôsob, ako rýchlo schudnúť - čítali ste na fóre a zaujíma vás, či ho používať? Porozmýšľajte znova! Je pravda, že sa odhaduje, že počas 10-denného pôstu môžete schudnúť asi 8 kg, ale až 2 kg sú len svaly

Hladovka je iracionálne zoštíhlenie

Hlad je iracionálna a zdraviu nebezpečná metóda chudnutia. Hladovaním stratíte nielen tuk, ale aj svalovú hmotu. Spomaľujete tiež pokojový metabolizmus, čo zvyčajne vedie k veľmi prudkému jojo efektu.

Hladovka je nebezpečné chudnutie

Hlad môže spôsobiť tučné poruchy pečene a elektrolytov (pokles hladiny sodíka, draslíka a horčíka v krvi) - v dôsledku toho sa môžu vyskytnúť mdloby a poruchy srdcového rytmu. Hromadenie veľkého množstva ketónových zlúčenín v tele je výsledkom neúplného spaľovania tukov, ktoré je typické pre pôst. Súvisiace poruchy kyseliny a bázy spôsobujú príznaky intoxikácie v tele a môžu spôsobiť narušenie práce takmer všetkých vnútorných orgánov. Sprevádza ju tiež nepríjemný zápach z úst (acetón).