Môžete jesť avokádo s refluxom kyseliny?

Mám 42 rokov. Už tri mesiace trpím na gastroezofageálnu herniu (reflux). Môžem jesť avokádo?

Pri refluxe sa používa ľahko stráviteľná strava s obmedzením produktov, ktoré stimulujú vylučovanie žalúdočnej šťavy. Potraviny bohaté na tuky, vyprážané, s vysokým obsahom vlákniny a oveľa viac zhoršia vaše príznaky refluxu. Avokádo má vysoký obsah tukov. Ovocie váži v priemere 270 g a obsahuje 41 g tuku, čo môže spôsobiť pálenie záhy a kyslosť, ak ho budete jesť celý „naraz“. Ak ho však jete málo, natierajte ho natoľko na chlieb alebo si do šalátu dajte malé množstvo, nemali by ste mať príznaky.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.