OPLATí SA íSŤ NA TERAPIU?

Terapia je viac ako rozhovor

Priateľ bude počúvať problémy, povie dobré slovo, vďaka čomu sa na chvíľu budeme cítiť lepšie. Psychoterapia spočíva nielen v počúvaní a poskytovaní podpory, ale aj v dosiahnutí často nevedomých emócii, ktoré spôsobujú psychické nepohodlie a / alebo psychosomatické stavy (fyzické ochorenia spôsobené psychickým stavom, ako sú bolesti hlavy, bolesti brucha, rýchlejší tlkot srdca) a riešenie problému.

To je možné iba vtedy, ak pochopíme mechanizmy, ktoré nás vedú. Vďaka príslušným znalostiam a nástrojom pomáha psychológ vnášať poriadok do myšlienok, pocitov a života. Dobrá psychoterapia lieči depresiu, nadmernú úzkosť, plachosť, ťažkosti vo vzťahoch s ľuďmi. Pomáha lepšie porozumieť sebe samému a fungovať v blízkom i vzdialenom prostredí, nadviazať vzťahy s ľuďmi a vyriešiť konflikty. Umožňuje vám vedome riadiť svoj osud.

Závislosti spôsobujú ďalšie problémy. Diagnóza vás môže prekvapiť

Pacient niekedy odíde po rozhovore s niečím iným, ako s ktorým prišiel. "Alkohol je môj problém, ale pijem, pretože to doma nevychádza." Len čo moje rodinné problémy pominú, prestanem piť. ““ Nie je to tak. Najprv sa musí vyriešiť závislosť a až potom sa musia riešiť manželské problémy. Pokiaľ má teda psychológ podozrenie, že pacient je závislý na alkohole, odošle ho k terapeutovi pre závislosť, kde v prvom rade diagnostikuje, či ide o závislosť a do akej miery je pacient závislý. Liečba drogových závislostí začína dlhým liečebným procesom (detoxikácia, vysadenie alkoholu), potom sa začína psychoterapia. Na začiatku terapeut uzavrie s pacientom zmluvu, že nemá piť. Alkohol ruší povedomie a kým sa s tým niekto nedokáže vyrovnať, existuje riziko, že bude počas terapie piť, a potom terapia nemá zmysel.

Hazard, závislosť na počítači a nakupovanie nemenia vedomie, ale terapia začína aj prekonaním závislosti a potom sa vyriešia ďalšie problémy.

Keď príde pár, u ktorého jedna osoba trpí alkoholovým syndrómom dospelých detí (ACA), niekedy sa podávajú dve liečby súčasne - v pároch a osobitne pre osobu s ACoA. Ak má psychológ podozrenie na poruchu osobnosti, hlbokú neurózu alebo hlbokú depresiu, odošle vás k psychiatrovi. V takýchto prípadoch je psychoterapia podporovaná farmakoterapiou.

Čítajte tiež: Čo je to terapia ACA (dospelé deti alkoholikov)

ACA, DDD, úzkosť, hypochondria, nadmerný stres - pomôže psychoterapia

Niektorí ľudia sú skvelí v práci, ale nedokážu si vytvoriť súkromný život. Boli vo viacerých vzťahoch a zakaždým sa skončili rozchodom, pretože sa bojí budovania rodiny a následkov, ktoré z toho vyplývajú. Po rozhovore s psychológom zistia, čo je základom problému. Môže sa stať, že sa ukáže, že je na vine napríklad syndróm DDD (dospelé dieťa opúšťajúce nefunkčný domov, kde nie je alkohol, ale dochádza k fyzickému alebo psychickému násiliu).

Čítajte tiež: Klam alebo hypochonder - ako spoznať rozdiel?

Terapia im pomáha uvedomiť si myšlienky, ktoré zapínajú obranné mechanizmy. Niekto, kto zažije panický záchvat v autobuse (dýchavičnosť, závrat), dostane kognitívno-behaviorálnu terapiu, ktorá spočíva v odstránení porúch myslenia a postupnom priblížení príznakov k úľave zmenou správania. Okrem rozhovoru sú predstavené rôzne cvičenia.

Keď sa človek bojí výšok, najskôr vystúpi po rebríku, kým to neznesie, potom vyššie. Terapeut vysvetľuje mechanizmy nesprávnych návykov a navrhuje terapeutické postupy. V prípade hypochondra pomáha rozhovor s psychoterapeutom predefinovať a odložiť „choré“ myslenie. Niekto nemôže cez víkend odpočívať, pretože si vytrvalo myslí, že v pondelok musí ísť opäť do práce. Potom sa spolu s terapeutom pokúsia nájsť dôvod, prečo stres neriadiť, a pokúsiť sa prepracovať myšlienku, ktorá tento stres vedie. Ak sa ukáže, že za to môže nedostatok asertivity, pomôže relaxačný tréning a práca na asertivite.

Odporúčaný článok:

mesačník „Zdrowie“