Asistovaná strava z lekárne

Keď sa chudnutie javí ako neúčinné a váha stále nestráca kilogramy, stojí za to podporiť svoju akciu špeciálnymi prípravkami, ktorých úlohou je aktivovať metabolizmus a urýchliť spaľovanie tukov. Čo obsahujú, ako fungujú, sú účinné?

Chudnutie je veľmi náročný, náročný a natiahnutý proces. Ukazuje sa však, že existujú látky, ktoré nám môžu pomôcť a uľahčiť dosiahnutie požadovanej hmotnosti. V lekárňach a potravinách si môžete kúpiť veľa pomôcok na chudnutie. Každá z nich obsahuje účinné látky, ktorých úlohou je stimulovať spaľovanie, urýchľovať metabolické zmeny alebo znižovať chuť do jedla. Spravidla je tento typ špecifickosti rozdelený do niekoľkých skupín: prípravky na náhradu jedla, bylinné prípravky, prípravky s vysokým obsahom vlákniny a prípravky obsahujúce bioaktívne látky. Poďme sa bližšie pozrieť na každú skupinu.

$config[ads_text1] not found

Prípravky na náhradu chudnutia

Inak sa nazýva diétne jedlá. Ich úlohou je nahradiť jedno alebo dve jedlá počas dňa. Spravidla ide o veľmi nízkoenergetické diéty. Prichádzajú vo forme prášku, ktorý sa šíri vo vode a vytvára kokteil. Zvyčajne pokrývajú požiadavky na bielkoviny, vitamíny a minerály. Pred použitím je potrebné vykonať podrobnú anamnézu, aby sa typ prípravku prispôsobil individuálnym potrebám pacienta. Tieto prípravky by ste určite nemali používať samostatne.

Bylinné lieky chudnú prirodzene

Jedná sa o prípravky, ktoré vo svojom zložení obsahujú bylinné extrakty a komplexy. Najbežnejšími bylinami sú ľubovník bodkovaný, žihľava, citrónový balzam, zlatovka, mäta pieporná a ovocie feniklu, bazy, hlohu, ibišteka, listu senny a rakytníka. Bylinné zmesi pôsobia močopudne, cholereticky a laxatívne, niekedy znižujú vstrebávanie živín. S pitím bylín by sa to však nemalo preháňať, pretože nadmerne vyplavujú cenné minerály a môžu poškodiť črevnú sliznicu.

Prípravky s vysokým obsahom vlákniny vypĺňajú a potláčajú chuť do jedla

Inak známy ako „plnidlá“ - ich hlavnou zložkou je vláknina. Vláknina obsiahnutá v tomto type prostriedkov napučiava v žalúdku pod vplyvom vody a zvyšuje pocit sýtosti. Vláknina je časť, ktorá nie je strávená telom, a tým urýchľuje pohyb potravy tráviacim traktom. Vláknina navyše inhibuje absorpciu glukózy a cholesterolu, odvádza z tela škodlivé zlúčeniny a odstraňuje toxíny. Použitie takýchto prostriedkov znižuje chuť do jedla a súčasne zvyšuje metabolizmus. Nakoniec, obmedzenie príjmu potravy môže byť účinné v tom, že zabráni príliš rýchlemu návratu k telesnej hmotnosti skôr, ako začnete chudnúť.

Kapsula s bioaktívnou látkou

Ďalšou skupinou sú prípravky obsahujúce bioaktívne látky s preukázaným účinkom na metabolizmus. Jednou z nich je kyselina hydroxycitrónová (HCA), ktorá ovplyvňuje metabolizmus tukov a uhľohydrátov a pomáha znižovať rýchlosť premeny uhľohydrátov na tukové tkanivo. Odporúča sa pre ľudí, ktorí priberajú nielen v dôsledku konzumácie výrobkov s vysokým obsahom živočíšneho tuku, ale hlavne v dôsledku konzumácie bieleho chleba, cestovín, koláčov a dokonca aj veľkého množstva ovocia. Ďalšou účinnou látkou je hydroxymetylbutyrát (HMB). Je to bioaktívna látka s účinkom podobným vitamínom. Vyrába sa prirodzene v ľudskom tele ako ochranná látka na zmiernenie následkov stresu spojených s cvičením, hladom, horúčkovitými chorobami a poraneniami tela. HMB znižuje odbúravanie telesných bielkovín, zvyšuje spaľovanie tukov, znižuje hladinu cholesterolu a podporuje imunitný systém. Dopyt po HMB rastie v podmienkach zvýšenej fyzickej aktivity, jeho dopĺňanie vedie k zlepšeniu cvičebnej kapacity.

$config[ads_text3] not found

Chitosan a chróm viažu vodu

Chitosan je prírodná balastná látka izolovaná zo škrupín morských kôrovcov: krab, krill a krevety. Nie je stráviteľný. Rozpustením v žalúdku viaže veľa molekúl vody a vytvára absorpčný gél, ktorý zachytáva a viaže častice tukov, sacharidov, cholesterolu, škodlivých kovov, zlúčenín dusíka, patogénnych mikroorganizmov a žalúdočných kyselín. Vďaka svojim želírovacím a absorpčným vlastnostiam chitosan napučiava v žalúdku a znižuje chuť do jedla, znižuje celkový kalorický obsah jedál. Výstraha! Počas suplementácie chitosanom by ste mali piť veľa tekutín a užívať vitamínové prípravky s vitamínmi. A, D, E, pretože sú viazané chitosanovým gélom. Chróm pomáha inzulínu transportovať glukózu z krvi do buniek tela, čím zlepšuje proces spaľovania cukru. Zabraňuje tvorbe hypoglykémie udržiavaním konštantnej hladiny cukru. Upokojuje návaly hladu, znižuje chuť k jedlu medzi jedlami a dokonca znižuje chuť na sladké. Obnovuje citlivosť svalového tkaniva na inzulín, zlepšuje svalovú efektivitu a urýchľuje spaľovanie náhradného tuku vo svaloch. Chróm sa neukladá v tele a jeho nedostatok sa považuje za jeden z rizikových faktorov cukrovky a ischemickej choroby srdca.

L - karnitín - hviezda medzi zoštíhľujúcimi prísadami

L-karnitín hrá dôležitú úlohu v procese chudnutia, zlepšuje a urýchľuje procesy metabolizmu tukov v tele. Je nevyhnutný pre transport mastných kyselín do mitochondrií - vlastných bunkových tovární tela. V mitochondriách sa mastné kyseliny oxidujú (spaľujú), a tak sa generuje energia nevyhnutná na vykonávanie životne dôležitých funkcií systému. Lepším využívaním energie obsiahnutej v jedle pomáha ľuďom v strave prispôsobiť sa zmenám stravovania a znížiť množstvo kalórií poskytovaných v jedlách. Zoštíhlenie s nedostatkom karnitínu neprináša očakávané výsledky, pretože zabraňuje oxidácii mastných kyselín. L-karnitín zlepšuje aeróbnu kapacitu a vytrvalosť svalov, redukuje svalový katabolizmus (odbúravanie). Ukázalo sa však, že L-karnitín nefunguje pre každého, ale suplementácia nespôsobuje žiadne vedľajšie účinky.

Inozitol, cholín pomáhajú spaľovať tuky

Obe látky sú súčasťou lecitínu. Cholín má silné emulgačné vlastnosti a spolu s inozitolom sa podieľa na transformácii tukov a cholesterolu. Tieto látky bránia hromadeniu cholesterolu v stenách tepien a umožňujú rýchle odstránenie mastných kyselín z pečene, čím zabraňujú masteniu.