Pocit žalúdka, plynatosť, zvracanie a hnačky rôznej závažnosti sú bežným výsledkom stravovania v meste a v bufete pre zamestnancov. Stravovanie nepomáha každému - ako sa vysporiadate s bežnými príznakmi, ktoré naznačujú otravu jedlom?
Ak sa často vyskytujú žalúdočné ťažkosti, ako sú hnačky, plynatosť alebo dokonca zvracanie, stojí za to vyhľadať lekára a vyšetriť ho. Ak testy nepreukážu žiadne abnormality vo fungovaní tráviaceho systému, potravinovú alergiu alebo intoleranciu mlieka, môže za to jedlo. Najjednoduchšie by bolo vzdať sa stravovania na náhodných miestach, pretože najbezpečnejšie je jesť doma, ale nie vždy je to možné.
Hnačka môže spôsobiť artritídu a problémy s obličkami
Hnačka je násilná obranná reakcia tela na útok toxických látok v čreve. Stav nastáva, keď sa podráždené črevo stiahne rýchlejšie a tým urýchli pohyb potravy. Telo nemôže absorbovať vodu obsiahnutú v potrave a ťažkosti sú hotové. Zvyšuje sa tak množstvo riedkej alebo tekutej stolice. Akákoľvek hnačka by sa nemala brať na ľahkú váhu, pretože môže viesť k problémom s obličkami a artritíde. Ak má dospelý hnačku dlhšie ako 48 hodín, vyhľadajte lekára.
Jednoduché lieky na plynatosť!
Už vás unavujú hnačky? Pomôže voda, elektrolyty alebo probiotiká a strava
Ak vaše príznaky spočívajú iba v častej riedkej stolici, na obnovenie správneho zloženia črevnej mikroflóry stačí piť veľa vody a brať elektrolyty (alebo probiotiká). Na potlačenie hnačky môžete brať lieky, ale najčastejšie to ustúpi samo. Niektorí lekári odporúčajú pôst, väčšina však tvrdí, že napriek nechutenstvu by ste mali jesť. Ideálne sú veci, ktoré rýchlo vstrebávajú vodu z čriev, napríklad varená ryža a mrkvová polievka. Pomáha strava s banánmi, dusenými jablkami a suchármi alebo so zatuchnutou žemľou. Určite by ste mali obmedziť cukor, jesť často, ale v malých dávkach. Ak sú hnačky sprevádzané črevnými kŕčmi, môžu sa použiť napríklad lieky, ktoré znižujú činnosť čriev. Antibiotiká sa odporúčajú iba vtedy, ak hnačky spôsobili baktérie po vyšetrení stolice.
mesačník „Zdrowie“
