Zmena je niečo, čo na jednej strane veľmi chceme a na druhej strane sa bojíme ešte viac. Tým, že sa jej vyhneme, sa však neposunieme vpred a nedosiahneme svoje ciele. Ako sa teda systematicky rozvíjať? Dozviete sa viac o radách Joanny Godeckej, autorky knihy „Prestaň si dělat starosti“, ktorú vydalo vydavateľstvo Muza.
Vytvorte predpoklad, že zmena je dobrá
Každá situácia sa vyvíja - osobná, profesionálna. Vyvíjate sa. Na úplnej stabilite nemôžete vybudovať pocit bezpečia. Ona neexistuje. Život je sloveso. Je to zmena. Celková stabilizácia pomaly umiera. Berte preto zmenu ako príležitosť, stimul a zároveň niečo úplne prirodzené. Skutočný pocit bezpečia ide s prúdom zmien.
Byť zvedavý
Čo robí deti tak mobilnými, odvážnymi a všadeprítomnými? Sú zaujímavé. Prvé známky zvedavosti odhalia dvoj- až trojmesačné deti. Všímajú si farebné, pohybujúce sa objekty, držia svoj zrak na tvári a vedome sa usmievajú pri pohľade na rodičov. Zvedavosť prostredia sa začína prebúdzať. Okolo štyroch rokov sa z človeka vykľuje hrozný hovorca: za minútu sa pýta tisíce otázok ... A malo by to tak zostať, pretože Albert Einstein to dokonale vysvetľuje: „Je dôležité nikdy sa prestať pýtať. Zvedavosť neexistuje bez dôvodu. Takže stačí, ak sa pokúsime pochopiť aspoň trochu z tohto tajomstva každý deň. Nikdy nestrácaj svoju svätú zvedavosť. Kto sa nemôže pýtať, nemôže žiť. “
Buď statočný
Nebojte sa vybočiť z vyšliapanej cesty, premýšľajte mimo krabicu, nájdite svoju vlastnú perspektívu, možno úplne inú ako je vaše okolie. Majte odvahu byť sami sebou a nenechajte sa odradiť neúspechmi. Ste si istí, že narazíte na cestu do cieľa, možno aj viackrát alebo dvakrát. To je jedno. Dôležité je len to, aby si neprestal.
O autorovi
Autor: Damian Deja
Joanna Godecka je terapeutka, konzultantka a komentátorka v otázkach týkajúcich sa praktizovania prítomnosti, vzťahov, sebaúcty a sebaúcty žien. Absolvovala seminár 4. stupňa Collina P. Sissona s titulom Practitioner of Integrating Presence. Je členom poľskej asociácie terapeutov TSR (Therapy Focused on Solutions).
Nikdy nehovor nikdy
Stále dúfaj. To, že ste sa kedysi niečoho báli, ešte neznamená, že to tak bude vždy. Tu je veľmi poučný príbeh argentínskeho spisovateľa a psychoterapeuta Jorgeho Bucaya. Príbeh pochádza z jeho knihy „Poviem vám ... Rozprávky, ktoré ma naučili žiť“. Tu to hovorím vlastnými slovami, trochu to skracujem, pretože je to dosť dlhé:
V jednom meste bol chlapec, ktorý rád chodil do cirkusu, a obdivoval tam obrovského slona. Pôsobil tak silno, tak majestátne a tak plný odvahy.
Raz, keď odchádzal po skončení predstavenia, uvidel, že slon stojí priviazaný tenkou šnúrkou o malý kôl. Bol prekvapený, že tak poslušne stála a neutiekla. Kôl bol iba pár centimetrov. Malý chlapec sa začal čudovať, prečo slon jednoducho neunikne zo zajatia. Spýtal sa na to dospelých, ale nikto mu nedokázal odpovedať. Vyskytli sa samozrejme rôzne vysvetlenia, ale ani jedno nemalo zmysel.
Preto sa rozhodol požiadať starca, ktorý roky predával lístky v tomto cirkuse.
Keď sa ho spýtal, zberač lístkov mu povedal príbeh:
Videl som každý deň malého slona, ktorý sa snažilbyť oslobodený od tohto podielu, ako len mohol.Denno-denne bol unavený, od vyčerpania skolaboval, vstala pokúsil sa znovu chytiť kôl. Nakoniec došielzáver, že nemôže. Snažil sa toľko dní, kýmbol si istý, že je to pre neho príliš ťažké. Tak prestalskús.
Prešli mesiace a roky a malý slon si to nevšimolsa už stalo veľkým, obrovským. Stále si však pamätá, že totokôl je nerozbitný. Na slobodu už nikdy nepomyslellebo v jeho srdci je spomienka, že za ňu bojovalhodiny a roky a boj prehral. Už ani nieskús.
Takže si všimnite, že už ste veľký slon
Pamätajte, že bez zmeny nie je žiadna zmena
Zmena si vyžaduje opustenie komfortnej zóny. Je normálne, že sa necítite úplne sebaisto. Ale to je vývoj. Ak nevyskúšate nič nové, nikdy sa neposuniete vpred.
Vypočujte si svoju intuíciu
Prvkom budovania pocitu bezpečia je dôvera v seba a svoju vlastnú intuíciu. Je to súčasť energetickej komunikácie, takže sa zdá, že vaše intuície a vízie pochádzajú z ničoho nič. Intuícia je skutočný poklad, pretože ukazuje najlepšie riešenia.
Mali by ste vedieť
Autor: tlačové materiály
Text pochádza z knihy „Prestaňte si robiť starosti“ od Joanny Godeckej (vydavateľstvo Muza).
Je to kniha o tom, ako získať pocit bezpečia, vnútorného pokoja a emočnej rovnováhy, aby ste dokázali stavať, namiesto neustáleho boja s niečím.
Zamerané na ľudí, ktorí si často myslia: „Čo keby ...“, pre majstrov čiernych scenárov, hryzúcich veci, ktoré sa ešte nestali. Posadnutí vecami, ktoré sa nemusia vôbec stať, a keď sa niečo stane, začnú byť hysterické úžasnou rýchlosťou.
Táto kniha vám má pomôcť nájsť spôsoby, ako ich minimalizovať. Nesľubuje, že vás to úplne zbaví starostí, ale budete sa trápiť menej, strach vás neochromí a / alebo nesplnené očakávania a pálčivý pocit nespravodlivosti vás dovedú na pokraj šialenstva. Sľubuje vám, že zlepšíte situáciu a vybudujete pocit bezpečia.
-przyczyny-rodzaje-objawy-leczenie.jpg)
