Ako sa bezpečne opaľovať?

Ako sa bezpečne opaľovať? Slnečné svetlo je pre správne fungovanie tela nevyhnutné, ale nadmerné množstvo slnečného žiarenia škodí zdraviu. Dôsledky nesprávneho opaľovania môžu byť popáleniny od slnka a starnutie pokožky. V budúcnosti sa môže tiež vyvinúť melanóm alebo iná rakovina kože. Preto stojí za to vedieť, ako sa bezpečne opaľovať. Vyplňte náš kvíz a otestujte svoje vedomosti.

Ako sa bezpečne opaľovať? Ako sa vyhnúť spáleniu? To, do akej miery je naša pokožka náchylná na sčervenanie alebo zhnednutie pod vplyvom slnečného žiarenia, závisí od jej fototypu.

V Poľsku sú najobľúbenejšie 3 fototypy, severoeurópsky (slnko rýchlo vedie k začervenaniu pokožky, preto je lepšie sa na krátku chvíľu opaľovať), stredoeurópsky (vyznačuje sa pomerne vysokou odolnosťou proti spáleniu) a juhoeurópsky (ľudia s týmto fenotypom kože sú odolní proti popáleniu).

Je však dôležité vedieť, že tolerancia voči slnečnému žiareniu závisí aj od ďalších faktorov, napríklad od veku, a u žien tiež od menštruačného cyklu (citlivosť na slnko je vyššia pred menštruáciou a prvý deň po nej).