Komplex vitamínov a chudnutie

Veľa som schudol - od septembra toho roku som od 157,5 kg dnes dosiahol 102 kg. Zaviedol som zdravé stravovanie a cvičenie. Zároveň som však predstavil niečo iné - komplex vitamínov a minerálov (obsahujú okrem iného jód). Budem ich odkladať, aby neupadli do avitaminózy. Problém je v tom, že som začal chudnúť v rovnakom čase, keď som ich začal brať. Ak prestanem užívať tento liek, začnem opäť priberať alebo prestanem chudnúť (chcem ešte nejaké schudnúť)? Samozrejme, že sa svojej stravy nechcem vzdať a prestanem cvičiť. Je pravda, že som sa pred začatím chudnutia nestravoval zdravo a netrénoval som, ale obávam sa, že ak tento prípravok prestanem užívať, budem mať jojo efekt. Zloženie prípravku (užívam 1 tabletu denne): Obsah: v jednej dávke (1 tableta) vrátane: 100% DZ Vitamín A 800 µg Vitamín D 55 µg Vitamín E 12mg Vitamín K 75 µg Vitamín C 80mg Vitamín B1 1,1mg Vitamín B2 1,4mg Niacín 16mg Kyselina pantoténová 6mg Vitamín B6 1,4mg Biotín 50μg Kyselina listová 200μg Vitamín B12 2,5μg Vápnik 120mg Horčík 60mg Železo 14mg Zinok 10mg Meď 1mg Mangán 2mg Selén 55μg Chróm 40μg Molybdén 50μg Jód 150μg Ženšenový extrakt 60mg vrátane 48mg ginu do môže to súvisieť so štítnou žľazou? Vopred dakujem za odpoved

Gratulujeme k chudnutiu a začneme meniť svoje stravovacie návyky. Je veľmi dobré, že ste kombinovali stravu s cvičením. Myslím, že môžete zastaviť prípravu. Redukčná diéta môže v skutočnosti spôsobiť nedostatok vitamínov a minerálov, ale za predpokladu, že je vyvážená a zotavujete sa z deficitu pomalým prechodom k normoenergetickej strave, môžete túto prípravu bezpečne prerušiť. Správna strava a mierna fyzická aktivita budú určite stačiť na to, aby sa postupne vylučovalo nadbytočné množstvo telesného tuku.

Poradil by som vám, aby ste sa obrátili na dietológa, ktorý analyzuje vaše výsledky a upraví správne vyváženú stravu, vďaka ktorej budete prijímať dostatok minerálov a vitamínov z jedál. Tento prípravok, ktorý popisujete, obsahuje selén, jód, železo, čo sú zložky, ktoré ovplyvňujú štruktúru hormónov štítnej žľazy. Štítna žľaza je veľmi dôležitý orgán, ktorý ovplyvňuje metabolizmus. Okrem toho prípravok obsahuje aj ženšen, ktorý zvyšuje rýchlosť metabolizmu. Takéto prípravky by sa nemali užívať nepretržite, pretože by to mohlo po prvé spôsobiť hormonálnu nerovnováhu a po druhé hypervitaminózu (a nie avitaminózu), to znamená vedľajšie účinky po nadmernom množstve vitamínov a minerálnych látok.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl