Mám malý problém, s ktorým sa neviem vyrovnať. Asi pred dvoma mesiacmi som mal dopravnú nehodu. Vtedy šoféroval môj manžel a naše auto je vhodné na zošrotovanie. Pred nehodou som si chcel urobiť vodičský preukaz a teraz sa bojím, že aj okolo idú autá, keď som napríklad na prechádzke. Čo by som mal urobiť, aby som prekonal tento strach? Bola to moja prvá a dúfam, že aj posledná nehoda v živote. Nemôžem ani len počúvať hlasy okoloidúcich áut. Uložiť! Ako mám žiť?
Ahoj! Chápem, že taká smutná záležitosť, ako je autonehoda, vás môže na chvíľu vyviesť z rovnováhy. Je to priame ohrozenie zdravia a života a po takomto zážitku trvá istý čas, kým sa zotaví. Ak sa však pokúsite NEVYHNÚŤ autám, premávke, jazde, všetko by malo pomaly pominúť za pár týždňov. Možno nie hneď, ale strach postupne pominie. Musíte to prekonať, nepoddať sa tomu. Nie je to pekné ani ľahké, ale musí to byť. Musíte sa postaviť svojmu strachu a toto je najlepšia metóda. Iba ak sa s tým niekoľko mesiacov nedokážete vyrovnať sami, vyhľadajte pomoc špecialistu. Čím viac pozitívnych a neohrozujúcich zážitkov však máte, tým skôr strach prejde.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
