Luteolín patrí do skupiny rastlinných flavonoidov, ktoré sa vyznačujú vysokým zdraviu prospešným potenciálom s vlastnosťami potvrdenými vedeckým výskumom. Ktoré rastliny obsahuje luteolín prirodzene? Aké sú vlastnosti luteolínu a aký vplyv má na mozog?
Obsah
- Ktoré rastliny obsahuje luteolín prirodzene?
- Čo znamená luteolín ako flavonoid?
- Ako luteolín ovplyvňuje mozog?
- Aké sú ďalšie vlastnosti luteolínu?
- Prípravky obsahujúce luteolín
Luteolín má veľa aktivít podporujúcich zdravie zdokumentovaných výskumom. Rastliny bohaté na luteolín sa v tradičnej čínskej medicíne používajú na liečbu rôznych chorôb, ako sú hypertenzia, zápalové poruchy a rakovina. V súčasnosti sa použitie luteolínu zameriava predovšetkým na jeho schopnosť chrániť nervové bunky. Jeho vlastnosti môžu byť užitočné pri liečbe senilnej demencie, ako aj pri problémoch s pamäťou a koncentráciou. Táto látka je tiež protizápalová a antioxidačná. Existujú vedecké štúdie o preventívnej úlohe luteolínu pri vzniku určitých druhov rakoviny.
Ktoré rastliny obsahuje luteolín prirodzene?
Luteolín sa nachádza v zelenine, ktorá by mala byť súčasťou každodennej zdravej výživy. Byliny a koreniny, populárne v Poľsku, majú tiež vysoký obsah tejto látky.
Výrobky s vysokým obsahom luteolínu:
- zeler
- brokolica
- zelené korenie
- mrkva
- oregano
- tymián
- rozmarín
- šalvia
- korenie mäta
- zelené korenie
Čo znamená luteolín ako flavonoid?
Flavonoidy sú chemické zlúčeniny, ktoré pôsobia v rastlinách ako pigmenty.
Dávajú rastlinám farby od žltej v okvetných lístkoch po tmavomodré v plodoch čučoriedok. Ich prítomnosť slúži na povzbudenie hmyzu a iných zvierat, aby hrali úlohu pri opelení a rozptýlení semien. Tým však úloha flavonoidov nekončí. Vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam majú schopnosť vychytávať voľné radikály. Ukazujú tiež schopnosť absorbovať ultrafialové žiarenie. Vďaka týmto vlastnostiam chráni prítomnosť flavonoidov DNA rastlín pred mutáciami.
Antioxidačné vlastnosti týchto rastlinných látok sú pre človeka cenné. Po konzumácii majú flavonoidy schopnosť vychytávať voľné radikály aj v našom tele. To ich núti pôsobiť proti procesom neoplastických zmien. Inhibujú tiež zmeny súvisiace so starnutím tela. Štúdie preukázali, že flavonoidy majú tiež protizápalové, antiaterosklerotické, diastolické, diuretické vlastnosti a vlastnosti znižujúce krvný tlak.
Tieto látky sú poskytované v každodennej strave spolu so zeleninou, ovocím a korením. Obyvatelia ázijských krajín konzumujú najviac flavonoidov, dokonca aj 2 gramy denne. Je to dané vysokým podielom strukovín v strave. Európania konzumujú iba 0,5 - 0,8 gramu týchto látok denne. V Poľsku je hlavným zdrojom flavonoidov cibuľa, jablká a čaj.
Ako luteolín ovplyvňuje mozog?
Najdôležitejšou terapeutickou vlastnosťou luteolínu je jeho schopnosť chrániť nervové bunky. Početné štúdie preukázali, že táto látka má priaznivý neuroprotektívny účinok tak v laboratórnych štúdiách na bunkách, ako aj pri testovaní na zvieratách.
Táto činnosť je založená na redukcii hyperaktívnych mikroglií, teda buniek imunitného obkladu v mozgu. Za fyziologických podmienok táto štruktúra riadi rovnováhu v centrálnom nervovom systéme. Mikroglia je zodpovedná za odstránenie poškodených neurónov.
Počas procesu starnutia sú funkcie týchto buniek narušené. Výsledkom je nadmerné množenie mikroglií, ktoré ničia zdravé neuróny. Vedci pozorovali súvislosť medzi týmto procesom a Alzheimerovou chorobou a Parkinsonovou chorobou. Luteolín inhibuje patologickú aktivitu v oblasti mikroglií, čím chráni mozog pred degeneráciou.
Výskum ukazuje, že ochrana mozgu pred demenciou je tiež spojená s protizápalovými vlastnosťami tohto flavonoidu. Infekcie spúšťajú produkciu prozápalových cytokínov. Tieto látky spôsobujú príznaky ako ospalosť a depresia. Ukazuje sa, že zápal spôsobuje aj zhoršenie pamäti. Luteolín inhibuje zápal a reguluje rôzne signálne dráhy buniek. Je to tak preto, lebo znižuje sekréciu cytokínov v mozgu. Zlepšuje tak koncentráciu a proces zapamätávania.
Aké sú ďalšie vlastnosti luteolínu?
Protizápalové vlastnosti luteolínu sa tiež používajú na podporu liečby autoimunitných chorôb. Použitie tohto flavonoidu je tiež užitočné pri zmierňovaní reumatoidnej artritídy.
Vedci skúmajú možnosť použitia protizápalovej aktivity luteolínu na zníženie rizika rakovinových metastáz. Protinádorové vlastnosti tejto látky sú tiež spojené s indukciou apoptózy a inhibície bunkového delenia. Výskum protirakovinovej aktivity luteolínu stále pokračuje. Doteraz nebol registrovaný ako liek proti rakovine a nemal by sa s ním ako taký liečiť.
Prípravky obsahujúce luteolín
V súčasnosti sú na trhu dostupné doplnky výživy obsahujúce túto látku. Je však potrebné pripomenúť, že nadmerné dopĺňanie flavonoidov vrátane luteolínu môže mať na organizmus negatívny vplyv. Najbezpečnejšie a pre zdravie najpriaznivejšie je jesť prírodné jedlá bohaté na túto zlúčeninu.
Zdroje:
- Luteolín, flavonoid s potenciálmi na prevenciu a liečbu rakoviny Yong Lin, Ranxin Shi, Xia Wang a Han-Ming Shen Curr proti drogám. 2008 nov; 8 (7): 634–646.
- Luteolín ako protizápalový a neuroprotektívny prostriedok: Stručný prehľad. Nabavi, Braidy, Gortzi, Sobarzo-Sanchez, Daglia, Skalická-Woźniak, Nabavi. Brain Res Bull. 2015 Okt; 119 (Pt A): 1-11. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2015.09.002. EPUB 2015 8. septembra.
- Flavonoidy v profylaxii a terapii1 Monika Majewska, Hanna Czeczot Terapia a lieky Ročník 65 · č. 5 · 2009
Ďalšie články od tohto autora
