Masáž nestráca váhu, ale je nevyhnutným prostriedkom na pomoc pri formovaní alebo udržiavaní štíhlej postavy počas chudnutia alebo po ňom.
Pri manuálnej terapii, ktorá je zameraná na zlepšenie postavy, sa vykonáva úplná alebo čiastočná masáž „problematických partií“, napríklad stehien a zadku.
Existujú tri typy takejto masáže:
- zoštíhľujúca masáž zameraná na zníženie telesného tuku
- modelingová masáž - zlepšuje tvar postavy v oblasti brucha, zadku a stehien
- anticelulitídna masáž - zlepšuje vzhľad vrstiev pokožky pokrytých celulitídou.
Pri chudnutí je úloha masáže nepriama
Pozitívny výsledok sa dosiahne ovplyvnením rovnováhy vody a elektrolytov, zlepšením krvného obehu, okysličením a odstránením toxínov z masírovaných oblastí.
Neexistuje žiadny špecializovaný typ masáže, ktorého jedinou úlohou je vylepšiť postavu. Na tento účel sa používajú rôzne techniky klasickej masáže a iné druhy odborných masáží, ktoré sa vykonávajú ručne a pomocou prístrojov. Typ estetického problému, ktorý sa má riešiť, je dôležitý.
Ako sa modeluje telo pomocou masáže?
- Masáž má pozitívny vplyv na redukciu tukového tkaniva, hrudiek a tukových usadenín. Osobitná pozornosť sa venuje rizikovým oblastiam alebo miestam akumulácie tukového tkaniva a prítomnosti celulitídy. Pohyby počas takejto masáže by sa mali vykonávať pomerne silno a rytmicky, aby sa mobilizovalo hlbšie tukové tkanivo.
- Mechanickou stimuláciou spojivového tkaniva. Masáž má pozitívny vplyv na vlastnosti vlákien zodpovedných za napätie pokožky (elastín a kolagén). Zlepšenie pevnosti pokožky získané týmto spôsobom má osobitný význam u ľudí, ktorí podstupujú liposukciu alebo intenzívne dodržiavajú diétu a majú nadbytok voľného kožného tkaniva.
- Lymfodrenáž uľahčujúca cirkuláciu lymfy a znižujúcu opuchy.
- Zlepšenie prekrvenia kože, podkožia a svalov. Výsledkom mobilizácie obehu je lepšia výživa a okysličenie masírovaných štruktúr a rýchlejšie odstraňovanie toxických látok. Kvalitnejšia výživa má pozitívny vplyv aj na tón pleti.
- Priaznivá zmena objemu tela spôsobená zmenšením tukovej vrstvy a vymiznutím edému.
- Zníženie tzv pomarančová kôra, charakteristická pre celulitídu. Výsledkom eliminácie nerovnomerne nahromadených tukových usadenín a opuchov je pokožka hladšia.
