Nyctophobia (strach z tmy): príčiny a liečba

Nyktofóbia alebo strach z tmy je jednou zo špecifických fóbií. Prečítajte si o príčinách nyctophobia, zistite, aké sú príznaky, a naučte sa, ako liečiť strach z tmy.

Obsah:

1. Nyctophobia: príčiny
2. Nyctophobia: príznaky
3. Nyctophobia: možné dôsledky
4. Nyctophobia: Uznanie
5. Nyctophobia: Liečba

Nyctophobia je termín zložený z dvoch gréckych slov: nyktos (noc) a phobos (strach). Pravdepodobne v tomto okamihu nie je potrebné presne vysvetľovať, čo je to nyctophobia - ako asi tušíte, je to strach z tmy.

Tu treba zdôrazniť, že to nie je vždy považované za patologické - strach z pobytu v tme, ktorý sa vyskytuje u malých niekoľkoročných detí, môže predstavovať prirodzenú fázu ich vývoja. Ak však nyctophobia významne komplikuje fungovanie človeka alebo keď sa u pacienta prejaví až po dosiahnutí plnoletosti, možno ju jednoznačne považovať za špecifickú fóbiu.

Nyctophobia: príčiny

Strach z tmy možno všeobecne považovať za inštinktívny - v skutočnosti, v minulosti, v časoch, keď sa na svete objavili prví ľudia, bola tma spojená s extrémne mnohými rôznymi hrozbami, napríklad s rizikom, že budú v noci napadnuté niektorými zvieratami.

Za starých čias sa dalo skutočne takto vysvetliť výskyt nyktofóbie, v dnešnej dobe - keď nás elektrina konečne sprevádza na každom kroku - je ťažké hovoriť o tom, že to bol základ strachu z tmy v ľuďoch. Prečo teda niektorí ľudia bojujú s takýmto problémom?

Medzi možné príčiny nyctophobia sú uvedené rôzne problémy. Berú sa napríklad do úvahy gény - je zrejmé, že keď niekto v ľudskej rodine bojoval s podobnou alebo inou špecifickou fóbiou, výrazne sa zvyšuje riziko, že sa u neho vyvinie podobný problém.

Obdobie detstva má veľký význam - ukazuje sa, že u niektorých ľudí je nyctophobia spojená so skúsenosťami s rôznymi mimoriadne nepríjemnými situáciami súvisiacimi s temnotou. Medzi také zážitky patria napríklad rôzne tresty (napríklad rodičia, ktorí na kratšiu alebo dlhšiu dobu zatvárajú dieťa v tmavej miestnosti) alebo traumatické udalosti, ktoré sa stali po zotmení, napríklad znásilnenie alebo autonehoda.

Je tiež zrejmé, že nyktofóbia sa objavuje častejšie u detí, ktorých rodičia sami prejavujú úzkostné postoje (v takýchto situáciách môže dieťa „prevziať“ strach od rodiča), a u batoliat, ktorých opatrovatelia sú rozhodne prehnane chránení.

Nyctophobia: príznaky

Ako môžete ľahko uhádnuť, základným príznakom nyctophobia je strach z tmy. Aj silné úzkostné pocity sa môžu objaviť v situácii, keď sa nachádzate v nejakom tmavom priestore alebo miestnosti, ale nielen - môžu sa vyskytnúť aj vtedy, keď pacient myslí iba na možnosť byť v tme.

Samotná úzkosť však nie je jediným problémom, s ktorým sa stretávajú ľudia s nyktofóbiou. V priebehu tejto fóbie sa môžu vyskytnúť aj rôzne somatické ochorenia - treba spomenúť nasledujúce problémy:

• potriast rukami
• závrat,
• Bolesť hlavy,
• pocit zvierania v hrudníku,
• dýchavičnosť
• zvýšená srdcová frekvencia
• bledá koža,
• zvýšené potenie tela,
• suché ústa.

Nyctophobia: možné dôsledky

Nie je potrebné nikoho presviedčať, že príznaky nyctophobia môžu byť určite nepríjemné. Tento typ špecifickej fóbie môže pacientovi jednoducho sťažiť jeho fungovanie v každodennom živote.

Strach z tmy môže prispievať k poruchám spánku - človek, ktorý to zažije, má zvyčajne značné ťažkosti so zaspávaním, čo môže mať nakoniec za následok nespavosť.

V prípade detí sa pokusy o zhasnutie svetla v ich izbe zvyčajne končia ich plačom, v extrémnych prípadoch dokonca agresiou.

Kvôli ťažkostiam, s ktorými sa stretol v živote, sa človek, ktorý prežíva strach z temnoty, môže cítiť menejcenný pre ostatných a dokonca byť úplne izolovaný od svojich blízkych. Tento druh stavu je mimoriadne nepriaznivý, pretože uprednostňuje výskyt rôznych iných duševných porúch u pacienta, vrátane depresívne poruchy.

Nyctophobia: Uznanie

Diagnóza nyctophobia sa stanovuje po zistení, že pacient má charakteristické príznaky tejto poruchy. Kto však môže nájsť taký problém?

V prvom rade, psychiater, ale bojujúci s príznakmi, ktoré môžu naznačovať nyctophobia, môžete zájsť aj k psychológovi.

Špecialista bude schopný zistiť, či sú príznaky trápiace pacienta skutočne príznakmi strachu z tmy alebo či sú to príznaky nejakej úplne odlišnej duševnej poruchy (napr. Generalizovanej úzkostnej poruchy).

Nyctophobia: Liečba

Vzhľadom na to, koľko nyctophobia môže pacientovi sťažiť fungovanie a aké môžu byť jej dôsledky, je liečba tejto špecifickej fóbie veľmi dôležitá.

Hlavnú úlohu tu zohrávajú psychoterapeutické vplyvy - pacientom sa niekedy odporúča psychoterapia (napr. Kognitívno-behaviorálna terapia) a expozičná terapia.

Viac stojí za zmienku o druhom menovanom, ktorý spočíva v tom, že pacient - pod dohľadom terapeuta - prichádza do styku s faktorom, ktorý spôsobuje nepríjemné ochorenia.

V prípade diskutovaného problému je takýmto faktorom tma a cieľom expozičnej terapie je postupne si na ňu pacienta zvyknúť a ukázať mu, že pri absencii osvetlenia je jeho život alebo zdravie absolútne bezpečné.

Ľudia trpiaci nyctophobia často očakávajú, že lekár predpíše nejaké lieky, po ktorých problém rýchlo ustúpi.

Pravdou však je, že psychoterapia hrá pri liečbe nyktofóbie skutočne zásadnú úlohu a farmakologická liečba sa používa iba v opodstatnených prípadoch.

Farmakoterapia u pacientov so strachom z tmy sa používa okrem iného keď sa príznaky nyctophobia stanú výraznými a sťažia pacientovi normálne fungovanie.

Lieky, ktoré sa v takomto prípade môžu odporučiť, sú predovšetkým látky zo skupiny inhibítorov spätného vychytávania serotonínu (SSRI). Niekedy - keď má pacient záchvaty paniky kvôli strachu z tmy - sa mu odporúča urgentne použiť lieky proti úzkosti.

Prečítajte si tiež:

Strach z lietania: ako ho prekonať? Prečo sa bojíme lietania?

Strach z výšok: aké to je a ako to prekonať?

9 najčudnejších fóbií. Dozviete sa viac o neobvyklých príčinách úzkosti

O autorovi

Luk. Tomasz Nęcki Absolvent lekárskej fakulty na Lekárskej univerzite v Poznani. Obdivovateľ poľského mora (najlepšie prechádzky pozdĺž jeho brehov so slúchadlami v ušiach), mačiek a kníh. Pri práci s pacientmi sa zameriava na to, že ich vždy počúvam a trávim toľko času, koľko potrebujú.