Každý človek, ktorý zažil stratu milovaného človeka, smúti po svojom. Niekedy trpí týždeň, niekedy mesiac, niekedy roky. Odborníci sa vyhýbajú stanoveniu časových limitov, ktoré by definovali „správnu“ dĺžku smútku. Existujú však situácie, keď s istotou vedia, že človek prežíva svoj smútok patologickým spôsobom. Aké signály to naznačujú a čo je patologický smútok?
Anna pred pár rokmi pochovala svojho dvojmesačného syna. Pravdepodobne o ňu prišla kvôli záhadnej chorobe, ktorá sa bežne nazýva smrť detskej postieľky. Neurobila nič zlé: nezanedbávala dieťa, neignorovala príznaky jeho choroby ... Práve vstala jedného rána a malý Johnny nedýchal.
Ania strávila ďalšie roky svojho života prakticky na cintoríne. Sedela tam celý deň a doma preusporiadala veci dieťaťa. Na výročie narodenia a smrti chlapca sa zamkla a zostala ležať niekoľko dní v posteli.
Do práce sa nevrátila, hoci sa jej spoločnosť snažila pomôcť: „Čaká na vás miesto, dajte mi vedieť, keď sa chcete vrátiť.“ Manžel spočiatku netlačil, ale prijal ďalšie príkazy na vyplatenie pôžičky. Ale po chvíli začal jemne navrhovať, aby si našla niečo na práci. Môžu sa napokon pokúsiť opäť otehotnieť, a potom by im materská dovolenka prišla vhod ...
Ale pre Aniu bola myšlienka na ďalšie dieťa ako rúhanie. „Ako mi to môžeš navrhnúť, keď je môj syn mŕtvy?“ Anii diagnostikovali depresiu, ktorú liečila 6 rokov.
Jej manžel uviedol, že až do tohto roku neveril v úspech terapie. Niekoľko dní po narodeninách svojho syna Ania zrazu prestala žehliť a povedala mu: „Zabudli sme na narodeniny Jasieky!“. „A vďakabohu,“ myslel si ...
Človek musí prežiť smútok
Takéto príbehy sú každodenným životom psychológov, ktorí pracujú v Nadácii Nagle Sami, ktorá sa zaoberá pomocou ľuďom, ktorí stratili svojich blízkych. Špecialisti im pomáhajú pri prežívaní smútku, organizujú kurzy s psychoterapeutmi a vytvárajú podporné skupiny po celom Poľsku.
- Často nás kontaktujú ľudia, ktorí náhle zostali sami. Nevedia, čo majú robiť, ako ďalej žiť, hľadajú pomoc, nejaké tipy. Ale volajú nás aj ľudia, ktorí majú už dlhšie hlavu v smútku a nedokážu sa vrátiť do normálneho života - hovorí Marianna Lutomska, výkonná riaditeľka nadácie.
Psychológovia a psychiatri sú presvedčení, že na to, aby človek mohol po smrti milovaného človeka normálne fungovať, musí zažiť smútok. Znamená to dať si čas na to, aby ste boli šokovaní, smutní, vytúžení, schopní prijať to, čo sa stalo po chvíli. Špecialisti nevedia odhadnúť, koľko času napríklad potrebuje matka, ktorá práve pochovala svojho syna.
- V súčasnosti panuje presvedčenie, že smútok je niečo individuálne a skúsenosť so smútkom je u každého človeka iná - hovorí doktor Piotr Kiembajowski, psychológ, psychoterapeut a člen nadácie „Nagle Sami“. - Preto sa dnes odkláňame od myšlienky, ktorá bývala, že smútok musí trvať najmenej šesť mesiacov, a potom by ste sa mali vrátiť k svojmu starému životu.
Stav smútku ako taký je stav straty vzťahu (rodič, partner, priateľstvo). Čím kvalitnejší a pevnejší je tento vzťah, tým dlhšie sa môže vyrovnať s jeho nedostatkom. Napriek tomu si každý psychológ dokáže všimnúť príznaky, že smútok daného človeka nie je správny, napríklad veľmi dlho. Hovoríme tomu patologický smútok.
Príliš dlho, príliš intenzívne ...
Trvanie zúfalstva po smrti milovaného človeka zjavne nie je jediným kritériom. Existujú aj ďalšie príznaky, ktoré by mali upozorniť rodinu alebo dotknutú osobu.
- Depresívna nálada, smútok, dokonca aj hnev sú normálne príznaky, ktoré sa zatiaľ nemusia obávať, ale keď vidíme, že sa človek veľmi zameriava na prežívanie smútku a tento priestor neopúšťa, môžeme mať podozrenie, že stratu nezvláda - vysvetľuje Dr. . - Ľudia, ktorí prežívajú patologický smútok, sa po niekoľkých mesiacoch nemôžu vrátiť do svojich starých rolí - matka, manželka, zamestnanec. Nedokážu sa vrátiť k nijakej činnosti, ktorá bola pre nich doteraz dôležitá. Majú príznaky depresie, ktoré im bránia vstať z postele. Môžu však tiež každý deň sedieť na cintoríne, spomínať na minulé udalosti spojené so zosnulým, pozerať sa na jeho fotografie, obsedantne sa vracať k jeho spomienkam a neustále o ňom rozprávať.
Veľmi charakteristické je tiež vytvorenie tzv oltáre, teda miesta spomienok na zosnulých, s ktorými sa nedá pohnúť.
- Nikto nemôže vstúpiť do miestnosti, kde žilo napríklad zosnulé dieťa, nikto v nej nesmie nič meniť. Aj keď by bol tento priestor užitočný, pretože v dome sú ďalšie deti, osoba, ktorá trpí patologickou depresiou, neumožňuje odhodiť oblečenie a veci zosnulého - dodáva doktor Kiemrałowski.
Podľa opýtaného je zanedbávanie vlastného zdravia bežným a rušivým prvkom tohto stavu. - Stáva sa to ľuďom, ktorí veria, že život sa nekončí rozpadom tela, ale po smrti toho má byť viac - hovorí odborník. - Potom pocítia túžbu spojiť sa s mŕtvymi na druhom svete, snívajú o smrti, takže neberú lieky, nestarajú sa o svoje zdravie. Je to taká samovražda, ale nie radikálna, ale vykonávaná na splátky.
Niekedy je príznakom patologického smútku apatia a niekedy agresia - to, že nás zosnulý nechal na pokoji, že nás osud tak zosmiešňoval. Hnev môže vzniknúť aj vtedy, keď sa nás člen rodiny pokúsi vytrhnúť zo zúfalstva. S takýmito ľuďmi sa veľmi často zaobchádza ako s nepriateľmi, pretože im nedovolia pokračovať v bolestiach alebo sa živiť ich smútkom.
Môže to dokonca vyústiť do prerušenia kontaktov, čo je zlé, pretože pozostalí ľudia potrebujú veľkú podporu rodiny a priateľov. Môže to byť rozhovor, ale aj úľava pri každodenných povinnostiach, na ktoré trpiaci človek „nemá hlavu“: starostlivosť o malé deti, nakupovanie, upratovanie ...
- Oslovujú nás ľudia, ktorí majú v rodine niekoho, kto sa nedokáže vyrovnať so smrťou partnera, dieťaťa alebo rodiča. Pýtajú sa, ako mu môžu pomôcť, ako sa majú správať. Boja sa o svojich blízkych a chcú to najlepšie, ale niekedy im nevedomky ublížili slovami: „Chyťte sa.“ Takéto slová nepomáhajú - hovorí Marianna Lutomska.
Preto je jednou z aktivít nadácie „Nagle Sami“ vytváranie podporných skupín, ktoré zhromažďujú ľudí, ktorí prišli o život a majú podobné skúsenosti. Niekedy, keď je to nedostatočné, je nevyhnutná individuálna psychoterapia a dokonca aj zavedenie farmakologickej liečby.
- Dať smútiacemu človeku antidepresíva, samozrejme, nevylieči príčinu jeho utrpenia, ale zlepší mu to náladu natoľko, že sa človeku podarí dostať sa z tejto čiernej studne a vysporiadať sa s inými vecami, ľahšie sa vyrovná s realitou - hovorí Dr. - Preto v takejto situácii musíte navštíviť špecialistu. Každý psychológ by mal mať vedomosti o podpore ľudí pri úmrtí a mal by vedieť, kedy je potrebné zaviesť liečbu a čo (niektoré lieky môžu zmierniť emócie, iné zlepšiť náladu), kedy je potrebné absolvovať psychoterapiu a kedy je nevyhnutná pomoc psychiatra. Bohužiaľ, v Poľsku, pacienti zvyčajne prichádzajú do jeho ordinácie príliš neskoro, keď sú príznaky patologického smútku ustálené po mnoho mesiacov. Potom je ťažké im pomôcť.
Mali by ste vedieťPodľa špecialistov existujú ľudia, ktorým hrozí obzvlášť takýto „nesprávny“ smútok. Všetky krízy, zlyhania a tragédie, ktoré zažívame, oslabujú našu psychiku. Ak sa hromadia so smrťou milovaného človeka, môže byť nemožné vyrovnať sa so smútkom. Patologický smútok sa často objavuje u detí, ktoré sa nedokážu vyrovnať s emóciami, a tiež vtedy, keď došlo k mimoriadne silnému putu medzi zosnulým a trpiacim (napr. Rodičovský zväzok) alebo patologický zväzok - často sa označuje ako závislá osobnosť, t.j. ktorá má malú sociálnu kompetenciu, bojí sa ľudí a zosnulá bola jediným spojením so svetom.
Bezplatná telefonická podpora pre ľudí, ktorí smútia nadáciou „Nagle Sami“:
800 108 108
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
-na-mosznie-porada-eksperta.jpg)
