Vitálna vláknina je prírodný doplnok výživy, ktorý dopĺňa nedostatky vlákniny. Vďaka obsahu nespracovanej šupky psyllium a semien psyllium vám pomôže vyrovnať sa s nadváhou, zlepší fungovanie tráviaceho traktu, reguluje hladinu cukru v krvi a predchádza ateroskleróze. Skontrolujte prozdravotné vlastnosti a použitie vitálnej vlákniny.
Vital Fiber je prírodný doplnok výživy, ktorý sa môže použiť na vyrovnanie nedostatkov vlákniny.
Vláknina je rastlinná vláknina, ktorá je nerozpustná a netrávi sa v zažívacom trakte. Vláknina zlepšuje činnosť tráviaceho traktu, čistí črevá, odvádza toxíny z tela a reguluje hladinu cukru v krvi.
Preto sa strava bohatá na vlákninu odporúča hlavne ľuďom bojujúcim s obezitou, cukrovkou a aterosklerózou. Denná strava Európana je však chudobná na prírodné zdroje vlákniny, a preto bol vytvorený doplnok výživy, ktorý pozostáva z prírodných látok, ktoré sú bohatým zdrojom vlákniny - psyllium plantain (Plantago psyllium) a skorocel (Plantago ovata).
Počuť o životne dôležitej vláknine. Ako vám tento doplnok pomáha pri chudnutí? Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Vitálna vláknina: psyllium plantain
Semená psyllia obsahujú špeciálne látky, ktoré v črevách napučiavajú, a preto pôsobia ako mierne preháňadlo. Po vstupe do tela rastlina absorbuje nepriaznivé látky z potravy a vody v množstve, ktoré mnohonásobne prevyšuje ich objem. Za jeho prítomnosti uvoľňujú hlien a vytvárajú gél, ktorý uľahčuje pohyb hmôt v črevách. Preto podporuje tráviaci proces, zlepšuje peristaltiku čriev a predchádza zápche.
Vitálne vlákno: plantain
Slizy obsiahnuté v rozdrvených semenách a škrupinách banánu sa vplyvom vody napučiavajú a absorbujú ich veľké množstvo. Zmäkčujú konzistenciu črevnej hmoty a zväčšujú jej objem, preto sú účinným liekom na zápchu. Semená zasa počas hnačiek absorbujú prebytočnú vodu z črevnej hmoty a obnovia správnu konzistenciu stolice.
Využitie vitálnej vlákniny
- účinne podporuje proces chudnutia: zanecháva po dlhšiu dobu pocit sýtosti, potláča nadmernú chuť do jedla a zabraňuje jojo efektu
- zlepšuje prácu čriev, čím odstraňuje zápchu
- odstraňuje toxíny z tela
- zlepšuje náladu, koncentráciu (znižuje únavu, apatiu a ospalosť)
- znižuje krvný tlak a pomáha obnoviť optimálnu hladinu cholesterolu
- znižuje riziko rakoviny a srdcových chorôb
- čistí pečeň
Ako dávkovať vitálnu vlákninu?
Denná dávka vitálnej vlákniny sú 3 čajové lyžičky používané 3x denne. Každé 3 čajové lyžičky by sa mali rozpustiť v 0,5 l tekutiny: môže to byť minerálna voda aj mlieko, ovocný džús alebo dokonca polievka. Najlepšie je jesť ho tri hodiny pred jedlom a ihneď po jedle, pretože to výrazne zvyšuje pocit sýtosti. Pri použití prípravku vypite každý deň asi 2 litre vody.
Prečítajte si tiež:
- 3-dňová víkendová strava pre ploché brucho
- Vláknová diéta Dr. Siegala
Kde a za koľko si môžete kúpiť životne dôležité vlákno?
Vitálnu vlákninu je možné kúpiť v lekárňach a obchodoch so zdravou výživou. Veľké balenie vlákniny (360 g) stojí asi 130 PLN a malé (180 g) - asi 80 PLN.
Kontraindikácie pri používaní prípravku
- precitlivenosť na zložky vitálnej vlákniny
- gastrointestinálne ochorenia, ako je črevná obštrukcia, choroby pažeráka a žalúdočné kardie
- bolesť brucha z neznámej príčiny
- nevoľnosť alebo zvracanie
- rektálne krvácanie
- ťažko regulovateľná farmakologická cukrovka (najmä typu 2)
Čo by ste si mali pamätať pri používaní vitálnej vlákniny?
- nekonzumujte suchý práškový prípravok, pretože existuje riziko upchatia čriev
- nepite hotový prípravok cez noc
- podanie prípravku deťom mladším ako 12 rokov vyžaduje lekársku konzultáciu
- ľudia s cukrovkou by mali na získanie prípravku získať súhlas lekára
- vitálnu vlákninu treba brať s časovým odstupom (30 - 60 minút) po užití liekov
Autor: Time S.A
Hľadáte nápad na jedlá s nízkym glykemickým indexom? Využite výhody JeszCoLubisz - inovatívneho stravovacieho systému Sprievodcu zdravím. Vychutnajte si individuálne prispôsobený plán, neustálu starostlivosť o dietetika a veľa hotových receptov na zdravé a chutné jedlá. Podporujte svoje telo, keď ste chorí, a zároveň vyzerajte a cítite sa lepšie!
Zistiť viac
