Dobré ráno! Chcel by som sa opýtať, je pravda, že tým, že budem po piatykrát dodržiavať 1000 kcal diétu, nebudem tak rýchlo chudnúť? Stáva sa telo voči nemu odolné?
Vitajte. Zoštíhľujúce diéty s výrazne zníženým obsahom kalórií vedú k spomaleniu metabolizmu. To znamená tendenciu k hromadeniu telesného tuku a minimálne chudnutie, hlad a zlá nálada. Dá sa skutočne povedať, že telo si takéto diéty pamätá a minimalizuje ich účinky. Existuje jeden spôsob, ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu. Zvýšte množstvo spotrebovaných kalórií na 1 500 kcal a začnite vykonávať každodennú fyzickú aktivitu vo forme intenzívnej chôdze, státia na bicykli a dvakrát týždenne aktivity, ktoré sa vám páčia, napríklad tanec, hodiny fitnes v klube. Takéto ošetrenie prinesie oveľa rýchlejšie výsledky ako mučenie stravou s obsahom 1000 kcal. S Pozdravom
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
