Od malička som žil v strese, pamätám si svoje nervové bolesti hlavy a obdobie samého stresu. Ale v poslednej dobe už 3 mesiace žijem v takom stave, že sa so mnou nedá normálne rozprávať, utekám pred ľuďmi, sedím sám v byte so zakrytými oknami. Mám také obavy, a preto sa mi zhoršuje zdravie. Neustále bolesti chrbtice, hlavy, potom hrdla, behám od lekára k lekárovi, a nič. Strach ma tak paralyzoval, že chcem všetko nechať a utiecť.
Z toho, čo píšete, usudzujem, že vás už dlho sprevádza chronický stres a 3 mesiace sa vyhýbate kontaktu s ľuďmi a izolujete sa vo vlastnom byte. Výsledkom toho, čo prežívate, môžu byť somatické príznaky ako bolesť hlavy, znížená imunita a následné infekcie. Neviem, ako ste doteraz využili pomoc svojich príbuzných a pomoc špecialistu, ale teraz je určite veľmi dôležité, aby ste takúto pomoc a radu využili.
$config[ads_text1] not found
Kde môžem vyhľadať pomoc pri riešení účinkov dlhodobého stresu?
Je dôležité, aby ste sa zapojili do zlepšovania svojej pohody a zdravia a obrátili sa o pomoc a podporu na príbuzných a odborníkov. Pomoc a podpora milovanej osobe je rozhovor o tom, ako sa cítite; zdieľanie informácií o vašej situácii; pomoc pri sprostredkovaní návštevy lekára a sprevádzaní pri ceste k špecialistovi. Je veľmi dôležité a urgentné navštíviť psychiatra, aby ste dostali radu a zahájili liečbu, ktorá vám prinesie rýchle výsledky, aby ste zabránili následkom nadmerného stresu, úzkosti a psychického napätia, ktoré vás v danom okamihu sprevádzajú. Konštruktívnou činnosťou bude tiež stretnutie s psychológom, psychoterapeutom a zahájenie terapeutického procesu s cieľom pokúsiť sa skrotiť obavy v bezpečnej atmosfére terapeutickej miestnosti a zvýšiť pohodlie vášho života.
Môžete využiť psychologickú a psychoterapeutickú pomoc na klinikách duševného zdravia, v centrách krízovej intervencie, v centrách podpory, ale aj v centre sociálnej starostlivosti - v tejto oblasti by tiež mali byť informácie o takejto pomoci. Oplatí sa tiež listovať v ponuke miestnych mimovládnych organizácií (nadácií, združení) na internete. Bezplatná pomoc od psychiatra je k dispozícii na klinike duševného zdravia, v neurologickej a psychiatrickej nemocnici na nemocničnej klinike alebo môžete kedykoľvek navštíviť pohotovosť kvôli pohotovostnej starostlivosti. V prípade akýchkoľvek problémov vyhľadajte telefónne číslo miestnej lekárskej informačnej linky na internete. Prvým krokom môže byť tiež navštíviť svojho praktického lekára a požiadať o psychiatra a psychológa. Tieto prvé kroky pri hľadaní pomoci môžu byť ťažké a predtým, než nájdeme toho pravého, môže byť niekoľko špecialistov, ale stojí za to ich podniknúť, pretože výsledky môžu byť pre vás veľmi prospešné. Všetko dobré držím palce.
$config[ads_text2] not found
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Dominika Ambroziewicz-WnukPsychológ, tréner osobného rozvoja.
Už 20 rokov pracuje s tínedžermi, mladými dospelými a ich opatrovníkmi. Podporuje ľudí, ktorí majú skúsenosti so školskými a vzťahovými ťažkosťami, poruchami dospievania a dospievajúcimi rodičmi www.centrum-busola.pl
---rozpoznanie-i-leczenie.jpg)
