Mám obrovský problém, ktorý ma trápi už niekoľko rokov (mám 19). Vážim 48 kg pri výške 168 cm. Vyzerám hrozne. Problém je samozrejme s mojou váhou. Nemôžem pribrať. Existuje nejaký spôsob, ako to urobiť? Väčšinou nemôžem pribrať, pretože veľa cvičím, veľa behám a chodím na prechádzky. Dôležitá informácia je, že už 12 rokov nejem mäso.
Bohužiaľ, bez pomoci lekára, respektíve testov, ktoré objedná, a výsledkov, nie som schopný pomôcť. Mali by sa vylúčiť organické príčiny. Preskúmajte hormóny, parazity, posúdte morfológiu, stav nasýtenia tela bielkovinami, železom a až na samom konci s vami urobte výživový pohovor, aby ste zistili niekoľko vecí:
- zodpovedá vaša strava potrebám tela,
- eliminovať chyby,
- vytvoriť novú stravu a kontrolovať jej účinky.
Vegetariánska strava sa ťažko vyváži a pri svojich životných rozhodnutiach by ste sa mali riadiť odporúčaniami odborníkov ako zrelá osoba. Podváha môže mať za následok stratu biologického potenciálu a následne poruchy vývoja.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
