Ďalšia malá hádka. Nič veľké, hneď sa nalíčiš a bude zase pekne. Neustále podceňovanie menších konfliktov a hádok však môže nakoniec viesť k veľkej hádke. A potom to už nebude pekné.
Topánky uprostred haly, roztrúsené ponožky, neumytý riad. Na začatie hádky je dobrá akákoľvek výhovorka. Ku konfliktu môže viesť aj iný názor na osobu, odmietnutie sledovať ten istý televízny program alebo rozdiel v politických názoroch. Rozsah príčin nezhôd je mimoriadne široký.
Poďte na koreň hádky
Máte tendenciu rýchlo zabudnúť na argumenty. Iba sa vrátia ako bumerang a časom sa im začína vymknúť spod kontroly. - Malé hádky môžu viesť k vážnym hádkam. Ak nediagnostikujeme zdroj problému včas, argumenty sa budú pravidelne vracať. A to môže vzťah pokaziť - varuje Monika Dreger z Varšavskej psychologickej skupiny. Veľa závisí aj od vytrvalosti manželov alebo snúbencov. Každý má predsa inú mentálnu štruktúru - po niektorých klesá vedro umývania ako kačica, iné reagujú agresiou a zosilňujú strašnú atmosféru, ďalšie potláčajú svoje emócie a po určitom čase vybuchnú ako sopka.
Urobte to nevyhnutne
Hádajte sa hlavou
1. Kritizujte správanie, nie osobu. „Ponechanie špinavých ponožiek v miestnosti je nedbalé“ znie lepšie ako „Vy nedbalý“.
2. Nechajte hovoriť druhú stranu. Nie si jediný, kto má čo povedať. Argumenty druhej polovice sú pre nich rovnako dôležité ako vaše argumenty pre vás.
3. Sledujte svoje slová. Niekedy je ľahké ísť do divočiny a povedať niečo v emóciách, čo budete neskôr ľutovať.
4. Nájdite kompromis. Sú chvíle, keď je nemožné urobiť obidve strany úplne šťastnými. Je to ťažké. Zrieknite sa niečoho, aby ste získali niečo iné.
5. Sledujte svoj hlas. Agresívny, krikľavý a náročný tón môže pôsobiť ako prikrývka pre býka. Lepšie hovoriť pokojne.
Taktika nezmieňovania sa o problémoch
Zdanlivo neškodné napätie je často výsledkom väčšej nevraživosti. - Stáva sa, že druhému človeku zanevrieme na nejaké minulé správanie. Nehovoríme o tom nahlas, potláčame zlé emócie v sebe. Zvolíme taktiku mlčania, tvárime sa, že nie je problém. Avšak je a trápi nás. Vylievame nadmerné nároky z dôvodu menších konfliktov - poznamenáva Emilian Walendzik, psychológ. Táto stratégia je cestou nikam. Nielenže pravidelne kazí bežné vzťahy, ale tiež znemožňuje dostať sa k jadru veci, teda k skutočnému problému. Druhá polovica nechápe, prečo sa stále množia rôzne sťažnosti. Aby ste sa vyhli takýmto nepríjemným situáciám, musíte sa nakoniec odvážiť hlasno povedať o tom, čo nás trápi.
Namiesto dohadovania sa konverzácia
Malé konflikty niekedy nemusia byť z druhej ruky. Stáva sa, že vzťah tvoria dve veľmi silné osobnosti, ktoré nenávidia, keď sa im niečo vnucuje. Táto situácia im automaticky sťažuje komunikáciu. Ťažkým postavám však nemožno vyčítať. Musíte nájsť kompromisy. Nájsť zlatú strednú cestu nebude trvať päť minút, pravdepodobne sa budete musieť cestou hádať niekoľkokrát. Napriek tomu to stojí za vyskúšanie. Čo iné by mohlo byť príčinou hádok vo vzťahu? Niekedy si chceme dať len facku. Problémom je nezrelosť v medziľudskej komunikácii - upozorňuje Emilian Walendzik. - Takže je najvyšší čas konečne sa naučiť rozprávať. Vyžaduje sa, aby fungoval nielen vo vzťahu, ale aj vo väčšej komunite - dodáva.
---przyczyny-objawy-leczenie-i-wiczenia.jpg)
