Psychológia

Prečo sme v zime ospalí a prečo jeme viac? Cítime pokles nálady, máme problém so sústredením a je pre nás ťažké vstať z kresla. Obdobie jesene a zimy je obdobím pokoja v našom prirodzenom biologickom cykle. Ako zima a nedostatok svetla ovplyvňujú telo

V posledných dňoch nás informácie o koronavíruse obklopili zo všetkých strán a vzbudili ešte väčší strach. Ako sa s tým vyrovnať, ako žiť počas pandémie a nezblázniť sa? Mnoho ľudí chce byť informovaných a chce vedieť, čo sa deje v postihnutej krajine

Váš život sa vymkne spod kontroly, ste unavení a podráždení? Meditácia vám pomôže upokojiť telo i myseľ. Pokoj nájdete pomocou jednoduchých meditačných techník, ktoré môžete úspešne precvičovať doma. Meditácia nie je len spôsob, ako urobiť viac

Počas epidémie bola väčšina z nás odsúdená na prácu z domu. Ako pracovať z domu a nezblázniť sa? Ako si usporiadať čas, aby ste nestrávili celý deň pred obrazovkou počítača? Pracovať efektívne z domu a nezblázniť sa, to najdôležitejšie

Deň pikantných jedál, Deň bez podprsenky, Deň sekretárov ... Kalendár je plný rôznych príležitostí, ktoré je možné osláviť. Ale tiež stojí za to vytvoriť si vlastné osobné - veľké i malé - sviatky. Zistite, ako oslava ovplyvňuje vašu celkovú pohodu

Autogénny tréning je cvičebný systém vyvinutý v prvej polovici 20. storočia Johannesom Schultzom. Táto prax vyrovnáva energiu tela a mysle. Vďaka prvkom autosugescie môžete ovplyvniť svoje telo a vedome navodiť stav pokoja a relaxácie

Vďaka tejto relaxačnej technike rýchlo dosiahnete relaxáciu a pokoj. Kombinuje prvky meditácie a vizualizácie. Nielen relaxuje, ale aj regeneruje a opravuje to, čo sa vám pod stresom zlomilo v tele. Posaďte sa, narovnajte si chrbát

Myslíte si, že najlepším odpočinkom je pozeranie do televízie? Rozhodne nie! Aby ste si skutočne oddýchli a zregenerovali sa, musíte si zvoliť činnosť, ktorá zapojí vaše zmysly okrem tých, ktoré používame každý deň. V tomto

Pomalý pohyb - Pomalý pohyb sa riadi zásadou, že musíte uponáhľať pomaly, naučiť sa oslavovať jedlo a nájsť si každý deň aspoň pol hodinu pre seba. Popularita pomalého pohybu znamená, že si konečne uvedomíme, že je to dobré

Transcendentálna meditácia je súčasné pomalé vdychovanie a vydychovanie vzduchu a recitácia mantry. Transcendentálna meditácia tiež zameriava všetku pozornosť na dýchanie a pozoruje, čo sa deje s našim telom pod jeho vplyvom, predstavuje

Hygge znamená prchavé okamihy, ako napríklad počúvanie dažďa bubnujúceho na parapet, jesenná prechádzka medzi padajúcimi listami, chutné jedlo s priateľmi alebo čítanie rozprávky pred spaním vášmu dieťaťu. Často takýmto okamihom neprikladáme dôležitosť, ale

Pomalý život je v Poľsku čoraz populárnejší. Ako naznačuje anglický názov, pomalý život znamená život v pomalom pohybe, ďaleko od každodenného zhonu spoločnosti a nezdravého jedla dostupného vo veľkých obchodoch. Ako vyzerá pomalý život

„Back to work blues“ alebo syndróm napätia po dovolenke je jav spôsobený stresom spojeným s nutnosťou návratu do práce. Koniec dovolenky. Pre veľa ľudí je to výzva a často nie najpríjemnejšia. Prieskum ukazuje

Pomalé dovolenky - je to vôbec možné? Samozrejme! Prázdniny sú skvelým časom na spoznanie čoraz populárnejšieho pomalého životného smeru, podľa ktorého si vedome vyberáme a budujeme život na základe harmónie a odmietame neustále prenasledovanie

Vďaka chémii lásky je každý milovaný inak a láska je nerovná. Niektorí konajú zúrivo, iní sa necítia tak emotívne nabudení. Odkiaľ pochádzajú tieto rozdiely? Zistite presne, k akým zmenám vo vašom tele dochádza

Bisexuál je osoba, ktorá je fyzicky a psychicky priťahovaná k obom pohlaviam. Žena aj muž môžu byť bisexuáli a samotná bisexualita je popri heterosexualite a homosexualite jednou z psychosexuálnych orientácií. Okolo toho, že som bisexuál

Rozchod v súčasnosti ovplyvňuje čoraz viac vzťahov. V dnešnej dobe sa rozpadajú nielen krátke vzťahy, ale aj dlhodobé manželstvá. Skontrolujte, aké sú najčastejšie príčiny rozchodov, uvidíte, aký vplyv majú rozchody na psychiku a telo

Moja matka je neustále zadĺžená (kredity, debety). Nezarobí zle, ale rád žije „nad svoje možnosti“. Zakaždým, keď sľúbi, že sa už nikdy nezadĺži, svoje slovo nedodrží. Pôžičky, nie je známe z čoho, a potom sú to dlhy, so sp

Som rozvedený, plánujeme spoločnú budúcnosť a rodinu, ale bohužiaľ máme problém s tým, ako sa moja bývalá manželka snažila vydierať môjho muža a aby som sa cítil vinný za rozpad ich manželstva. A rozpadlo sa to skôr, ako som ho stretol. Ich

Zjem všetko, čo mi príde pod ruku, a to ma zaujímalo, či je to zdravé alebo nie, až ma bolí brucho. Ako mi môže pomôcť psychológ? Psychológ môže pomôcť diagnostikovať problém. To všetko môže byť spôsobené hormonálnymi poruchami v dospievaní