Systémová terapia sa primárne používa na riešenie problémov, ktoré sa vyskytujú v rodinách, ale nielen - môžu ju používať aj páry, ktorých vzťahy sa nedaria. Systémová terapia je celkom zaujímavá terapia z niekoľkých dôvodov, jedným z nich je, že pre rodiny s neustálymi hádkami môže terapeut ... odporúčať „kontrolované“ hádky. Prečítajte si, o čom je systémová terapia!
Systémová terapia je jedným z mnohých druhov psychoterapie. Z nich môžeme spomenúť napríklad psychodynamickú psychoterapiu, kognitívno-behaviorálnu terapiu alebo humanistickú a existenciálnu terapiu. Začiatky systémovej terapie súviseli s vývojom Všeobecnej teórie systémov (OTS). Autorom toho bol rakúsky biológ a filozof Ludwig von Bertalanffy, ktorý vyvinul OTS v 40. rokoch 20. storočia. Čo je to systémová terapia, sa dá zistiť analýzou zdroja názvu tohto typu psychoterapie. V preklade z gréckeho jazyka sa systém chápe ako objekt, ktorý vo všeobecnosti predstavuje väčší, súvislý celok. Toto je základný predpoklad systémovej terapie, to znamená zamerania sa nielen na jedného pacienta, ktorý vyhľadáva psychoterapiu, ale na celý systém, v ktorom taký pacient funguje.
Čo je to systémová terapia?
Psychoterapia uskutočňovaná podľa systémového prístupu sa zameriava na fungovanie celých systémov.V takom prípade môže ísť predovšetkým o rodinu, ale aj o jej menšie prvky - systémovú terapiu môžu využívať obaja rodičia so svojimi deťmi a iba samotní manželia. Pri systémovej terapii je najdôležitejšie analyzovať kruhové, nie lineárne vzťahy, ktoré existujú v systéme. Pri lineárnom prístupe sa predpokladá, že príčina vedie k objaveniu sa následku. Kruhový prístup zase predpokladá, že jeden jav vedie k druhému, čo potom ovplyvňuje ďalší jav. Táto komplikovaná veta sa dá vysvetliť celkom jednoducho. Hovoríme tu napríklad o udalostiach, ktoré sa dejú v začarovanom kruhu. Nezbedné dieťa môže u matky spôsobiť rastúcu nechuť, zatiaľ čo obvinenie - ktoré cíti voči nemu rodičovský odstup - môže v tejto situácii prejavovať stúpajúcu mieru rebélie proti nej.
So systémovou terapiou súvisí niekoľko koncepcií, ktoré definujú fungovanie systémov. Príklady zahŕňajú:
- emocionálna fúzia (jav, pri ktorom je emocionálna väzba medzi niektorými členmi systému taká silná, že nie je známe, či prežívajú svoje vlastné, alebo skutočne emócie iba jednej osoby zo systému);
- morfogenéza (tendencia rodiny meniť svoje fungovanie);
- triangulácia (jav, pri ktorom dôjde k zníženiu napätia medzi dvoma členmi systému, keď sa musia spoločne zaoberať problémami iného člena systému);
- morfostáza (schopnosť systému udržiavať svoju stálosť).
Terapeuti uskutočňujúci systémovú terapiu často stoja pred dosť náročnou úlohou. No, podľa predpokladov systémovej terapie by mali byť čo najviac neutrálne. Úlohou systémových terapeutov určite nie je posudzovať, kto je zodpovedný za vznik problémov v danom systéme. Osoba vykonávajúca terapiu má sledovať vzťahy a spätnú väzbu existujúcu v systéme a potom na základe svojich pozorovaní upriamiť pozornosť členov daného systému na vzťahy medzi nimi.
Stáva sa, že systémovú terapiu vedie nie jeden, ale dvojica terapeutov. Nejde len o zvýšenie šance, že terapeuti budú neutrálni. Je obzvlášť výhodné vykonávať systémovú terapiu dvoma terapeutmi (najmä ak sú rozdielneho pohlavia) v situácii, keď je terapeutický systém pár.
Systémová terapia: aké sú jej použitia?
Najjednoduchší spôsob porovnania systému je s rodinou a skutočne - systémová terapia sa používa predovšetkým v rodinnej terapii. Tento typ psychoterapie môže pomôcť v prípade porúch správania u detí, ADHD alebo rôznych neurotických porúch. Systémová terapia sa môže uskutočňovať aj v rodinách s problémami, ako sú:
- poruchy stravovania (napr. anorexia a bulímia);
- psychotické poruchy (napr. schizofrénia);
- závislosti (napr. alkoholizmus alebo drogová závislosť);
- poruchy nálady (napríklad vo forme depresívnych porúch).
Páry, ktoré majú vo svojom vzťahu rôzne problémy, môžu tiež najviac profitovať zo systémovej terapie. Tento typ terapie môže pomôcť napríklad vo vzťahoch, o ktorých sa neustále diskutuje. Manželskú terapiu je možné viesť aj v situácii, keď sú vo vzťahu problémy s posteľou (napr. Sexuálna frigidita u jedného z partnerov alebo skúsenosť s predčasnou ejakuláciou zo strany milenca).
Odporúčaný článok:
Psychoterapeut: ako si vybrať dobrého špecialistu?Roztoky používané počas systémovej terapie
Počas systémovej terapie sa používajú celkom zaujímavé mechanizmy, ktoré môžu u účastníkov terapie vzbudiť prekvapenie. Jedným z nich je externalizácia. Dá sa to vysvetliť na príklade systému, ktorý sa podáva terapeutovi z dôvodu porúch stravovania u jedného z jeho členov - napríklad anorexie. Niekedy je prospešné izolovať anorexiu ako samostatnú „bytosť“, ktorá je ďalším prvkom systému. Toto vám umožní pozrieť sa na problém z úplne iného uhla, ba čo viac - pacient bojujúci s anorexiou, keď všetky negatívne informácie o anorexii smerujú nie priamo k nemu, ale k anorexii (ktorá je v prípade externalizácie samostatnou „bytosťou“) nemusí vyrovnať sa s negatívnymi pocitmi, ktoré by mohli byť cítiť, keď sa na neho zamerala kritika.
Systémová terapia využíva aj fenomén terapeutického paradoxu. V tomto prípade ide napríklad o situáciu, keď rodina príde za terapeutom, v ktorej medzi tínedžerom a jeho rodičmi stále existujú spory. Pre takýchto ľudí môže terapeut na ich prekvapenie ... odporučiť hádku. V takýchto prípadoch sa však pre takéto hádky zvyčajne prijímajú prísne odporúčania, napríklad že by sa to malo robiť v určitých časoch a dňoch týždňa. Cieľom tohto druhu terapeutického paradoxu je dosiahnuť, aby si členovia systému uvedomili, že určité javy - v tomto prípade argumenty - sú nimi priamo ovplyvňované a ich výskyt je skutočne iba na nich.
Mali by ste vedieťAko dlho trvá systémová terapia?
Psychoterapia sa často spája ako namáhavá a dlhotrvajúca metóda liečby, ale pri systémovej terapii to tak nemusí byť. Pri niektorých problémoch môže niekedy stačiť prekonať ich iba niekoľkými systémovými terapeutickými sedeniami. Je zaujímavé, že stretnutia s terapeutom by sa v prípade systémovej terapie nemali konať príliš často. Štandardne sa vyskytujú každé 2 až 4 týždne - tentoraz má zaistiť, aby systém, ktorý si je vedomý javov, ktoré sa v ňom vyskytujú, mal čas na ich „prepracovanie“ a zavedenie rôznych zmien.
Odporúčaný článok:
TSR (solution focus therapy) - terapia zameraná na súčasnosť ... O autorovi
-a-dziecko-rh--(minus)-jak-dziedziczy-si-gen-rhd-porada-eksperta.jpg)
