Znížte svoju dennú potrebu kalórií

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď. Solídny portál, pretože to bol prvý, od ktorého som dostal odpoveď :). Upresnite prosím informácie obsiahnuté v tejto odpovedi: http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dzienne-zapnecowanie-na-skladniki-odzyjcze-przy/100046/1/ - mám od kalorickej hodnoty odpočítať asi 500 kcal dané dámou schudnúť 1,5 kg týždenne bez jojo efektu? Sú tieto hodnoty už odpočítané?

Mali by ste odpočítať 1 000 kcal od vašej požiadavky na zníženie 1 kg tuku týždenne.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na