Už nejaký čas sa neviem vyrovnať s hladom. Len neviem, či je to naozaj hlad. Niekoľko minút po jedle sa mi nasáva do žalúdka (jem zdravo, nie málo, niekedy až príliš, vážim pri 170 cm, 28 rokov, 56 kg). Skúšal som si overiť, o aké výrobky sa to deje a myslím si, že po mliečnych výrobkoch, ovocí, ale napríklad aj cestovinách so zeleninou. Je to veľmi nepríjemné a stresujúce. Cítim sa neustále hladný, ale ak jem viac, mám nafúknuté brucho. Potrebujem jesť každé 2-2,5 hodiny. Sledujem veľmi pravidelne, ale práve kvôli tomuto nepohodliu to niekedy už nevydržím a zlyhám. Mne dobre funguje tabuľka čokolády :-)
Cigaretové sanie a neustále pocity hladu, ktoré popisujete, môžu byť spôsobené rôznymi faktormi. Na hormonálnej úrovni závisí príjem potravy od regulácie v hypotalame, kde sa nachádzajú centrá hladu a sýtosti, riadené mnohými hormónmi, vrátane leptín alebo inzulín. Tieto hormóny okrem iného reagujú na náš stav výživy - v prípade príliš malého množstva tukového tkaniva zvyšujú príjem potravy. Ďalším stimulom môže byť vzhľad potravy v žalúdku. V tejto situácii sa vysiela signál, v dôsledku čoho sa cítime plní.
Za saním žalúdka môže byť nervozita. Ak vám tabuľka čokolády pomôže vyriešiť váš problém, možno ste v poslednej dobe mali nejaké stresujúce situácie? Ak je dojčenie sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je pálenie, zlé trávenie, bolesť, môže to byť príznak peptického vredového ochorenia. V takom prípade by ste mali vyhľadať lekára, aby ste mohli vylúčiť túto možnosť alebo zahájiť vhodnú liečbu. S Pozdravom.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
