Týždenný pôst, v prípade zdravých ľudí, nevyžaduje konzultáciu s lekárom, ale určite si vyžaduje pomalšie tempo života. Bolo by celkom ľahké ho uskutočniť na dovolenke. Vyžaduje si týždenný pôst prípravu? Ako sa budete cítiť počas týždňa pôstu?
Týždenný pôst očisťuje organizmus, nevyžaduje však špeciálne prípravy. Niekoľko dní pred jej začiatkom sa vzdajte mäsa, mliečnych výrobkov a sladkostí. Týždenný pôst navyše vyžaduje, aby ste deň pred jeho začiatkom jedli iba ovocie a zeleninu, môžete tiež piť čerstvo vylisované džúsy, nie z kartónu.
Týždenný pôst: ako sa budete cítiť?
Ochorenia, ktoré sa vyskytujú počas týždenného pôstu, súvisia s očistou tela.
- 1-3 dni - to je čas, kedy najviac pociťujete hlad; pretože tiež klesá váš krvný tlak, takže môžete mať závraty
- Deň 4 - 6 - už nepociťujete hlad, ale necítite sa dobre - to je čas, kedy je telo prekyslené produktmi odbúravania tukov, bolesti hlavy a svalov, nevoľnosť a slabosť. Zápach z úst a nepríjemný pot sú prekliatím tohto obdobia. Prechádzky, pravidelné klystíry a časté sprchovanie vám pomôžu vyčistiť.
Poznámka: Sedemdňový pôst môže spôsobiť bolesť pečene, ktorá pracuje zvýšenou rýchlosťou v dôsledku očisty tela - teplý obklad - pomôže vám fľaša s horúcou vodou alebo elektrická vložka.
Týždenný pôst, deň za dňom
- prvý deň začnite pohárom vody a lyžičkou Glauberovej soli
- Od druhého pôstneho dňa si urobte klystír s 1,5 litrom teplej vody po prebudení každý druhý deň
- snažte sa vyhnúť nadmernej fyzickej námahe, doprajte si dostatok odpočinku
Pri zotavovaní sa z pôstu je nevyhnutné prechodné obdobie, ktoré určuje účinnosť celej liečby. Diéta po týždennom hladovaní by mala trvať tak dlho, ako trval samotný pôst, teda sedem dní.
