Mám depresie?

Dobrý deň, mám vážny problém, ale neviem ho pomenovať jasne - z tohto dôvodu je otáznik. Pokúsim sa to však popísať celkom jasne. Mám 27 rokov, pred 3 rokmi som vyštudoval humanitné vedy, potom postgraduálne a niekoľko kurzov - stálo ma to veľa úsilia a práce, pretože štúdium a učenie som bral veľmi vážne. Dá sa teda považovať za to, že mám dobré vzdelanie. Napriek tomu som si tri roky nedokázal nájsť prácu. Moje problémy začali krátko po ukončení štúdia - bola tu zlá nálada, podráždenie a plačlivosť. Vysvetľoval som si to ako normálny reflex kolízie s dospelým, ťažkým životom, efekt vystúpenia spod teplého tieňa, ktorý som mal počas štúdia. Takýto stav sa bohužiaľ cyklicky vracia prerušený obdobiami lepšej pohody. Momentálne sa cítim veľmi zle - mám pocit, že za nič nestojím, že som doteraz nič nedosiahol. Nemôžem sa stretnúť so svojimi starými priateľmi, pretože už s nimi nemám spoločnú tému - nepočujem o ich kariére a úspechoch, keď som sám nič nedosiahol. Vydal som sa pred rokom, ale šťastie netrvalo dlho. Už pri prvom takomto „útoku“ som si všimla, že môj manžel nerozumie mojej situácii, nedokázal sa do nej vcítiť a nijako ma podporovať. Medzitým sa pri hľadaní práce vyskytlo viac zlyhaní. Pred pár týždňami sa stratila iná pracovná ponuka a mal som veľké očakávania. Odvtedy som zase dole. Nevidím zmysel vo svojom živote, zmenil som životný štýl, nemôžem v noci zaspať a keď zaspím, spím dlho - niekedy 12 hodín, potom som celý deň zlomený, nemám silu riešiť nič konkrétne. Okrem toho nie je veľa vecí, ktoré by ma bavili. Mám dojem, že som proti múru, neviem, čo ďalej a ako hľadať východisko zo svojej situácie, som bezmocný. Väčšina návštev na stavenisku sa končí plačom. Môj problém je zlý pre moje manželstvo - mám dojem, že môj manžel mi nerozumie a myslí si, že by som sa mala chytiť a „niečo so sebou robiť“ - a často mi to hovorí. A nemôžem sa dať dokopy. Niekedy sa pristihnem pri myšlienke, že pre všetkých bude lepšie, ak tam nebudem, že som sklamal očakávania rodičov a manžela (pretože si s takýmto človekom nezakladal rodinu, pretože má právo vrátiť sa z práce a nájsť si tam normálnu, usmievavá manželka). Hnevám sa na seba, že som trávil dni na gauči namiesto toho, aby som niečo urobil so svojím životom. Ale jednoducho nemám silu niečo robiť a ani neviem, ako začať. Som strhaný, trápim sa pre všetko na jednej strane a bojím sa všetkého a na druhej strane chcem len to, aby ma všetci nechali samého. Neviem ako dalej. Viem, že vaša odpoveď môj problém nevyrieši, ale možno mi aspoň dáte nejaký návrh o mojom stave a o ďalšom postupe. Vopred ďakujem.

Ahoj! Moja odpoveď vás v skutočnosti nikam nedostane, pokiaľ neurobíte konkrétne kroky. Všetko to vyzerá ako ľahká forma depresie, ktorá sa dlhodobo vytvára pomaly. Je posilnená a vyvolaná životnými udalosťami a následnými poruchami. Bez ohľadu na to, čo to bolo, ak ich bolo viac alebo iba jedno, ak spustili celú bolestivú reťaz zlých emócií, straty motivácie a sily, znamená to, že pre vás boli veľmi významné. Prečo sa to stalo? Pravdepodobne z dôvodov, ktoré sú neodmysliteľnou súčasťou vašej psychiky. Váš spôsob myslenia a hodnotenia seba, sveta a ostatných. Dobrá správa však je, že to zvládnete a vrátite sa na šťastnejšiu stránku života. Čo najskôr vyhľadajte odbornú psychologickú pomoc. Najlepšie je nájsť niekoho, kto vedie CBT, pretože táto terapia funguje pomerne rýchlo. V Krakove by ste s tým nemali mať problémy. Pre takéto štáty je to strata času. Najmä preto, že sú v skutočnosti takmer nepochopiteľné pre tých, ktorí ich nezažijú - niet im čo vyčítať. Proste je. Tak hor sa do práce - nech ti pomôžem. Verte niekomu, kto to vie.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Je psychológom klinického zdravia.

Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.

Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.

Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.