Diéta-And-Výživa

Aké sú rozdiely medzi džúsom a nektárom? V obchode lákajú ovocné džúsy pútavé obaly a sľubné mená. Doma zistíte, že ste si namiesto džúsu kúpili nápoj s náhradami ovocia. Na čo si dať pozor, aby ste neprepadli? Ako bude rozlišovať

Estragón alebo mugwort je bylina, ktorá sa používa pri varení ako korenie. Estragón sa vyznačuje nielen svojou jedinečnou chuťou a arómou, ale aj liečivými vlastnosťami. Výťažky z estragónu a jednotlivé účinné látky

Umelý med je úplne syntetický produkt, ktorý má málo spoločného s prírodným medom produkovaným včelami. Má zloženie sacharidov (cukrov) podobné tomu prírodnému a farbu, tu však podobnosti končia. Skontrolujte, či

Wasabi, alebo japonský chren, je jedným z najsilnejších korení na svete.Za svoju pikantnú chuť a intenzívnu arómu vďačí izotiokyanátom - zlúčeninám, ktoré vznikajú pri mletí čerstvej oddenky rastliny. Zodpovedajú tiež za zdravotné vlastnosti

VODA - ako si vybrať tú najlepšiu pre svoje potreby? Pri výbere správnej vody by ste mali brať do úvahy váš zdravotný stav, pretože nesprávna voda môže namiesto pomoci škodiť. V obchodoch nájdete rôzne minerálne vody, vysoko mineralizované vody, stolové vody

2,5 mesiaca držím diétu 1 200 kcal denne, zatiaľ som schudla 9 kg a moje telo je veľmi vyčerpané. Ako vypadnem zo stravy? Veľa som čítala, že by som mala každý týždeň pridať 100 kcal, ale neviem, aké produkty a v akom čase. Chôdza

Mám 12 rokov a v júli dovŕšim 13. Moja výška je asi 157 - 160 cm a váha 67 - 68 kg. Chcela by som schudnúť, pretože sa za svoje bruško veľmi hanbím.Skúšal som cvičiť 6 Weiderov, ale na 4. deň ma bolela chrbtica a rozhodol som sa skončiť. Teraz možno začať

Ako by ste si mali skladať jedlo, ak chcete do svojej stravy zaviesť bielkovinové doplnky (s vysokým obsahom bielkovín), ktoré efektívne znižujú telesnú hmotnosť (tuk). Cvičenie 2 - 3 krát týždenne: plávanie, kondičné cvičenie. Sú výživné látky tohto typu škodlivé? Ako D.

Ahoj! Pýtam sa, koľko kalórií môže mať domáci tvaroh? Tento syr pripravím nasledovne: Mlieko nalievam priamo z kravy do hrnca a nechám ho, kým sa nevytvorí zrazené mlieko. Krém zbieram zvrchu a asi 2,5 hodiny zohrievam

Mám 33 rokov a 7 mesačného syna. Pred tehotenstvom som vážila 51 kg, s výškou 158. Momentálne 66 kg. Nechcem drasticky chudnúť, chcela by som kojiť aj naďalej, ideálne by však bolo, aby táto váha pomaly, ale klesala. Po 7 mesiacoch môžete pokojne

Mám 17 rokov a s výškou 171 cm vážim 83 kg, čo znamená, že mám problém s obezitou. Ako to mám riešiť? Kinga! Navrhujem, aby ste si vytvorili denník svojej výživy. Na týždeň si napíšte presne to, čo jete a v akom čase. Píšte o všetkom, čo je

Mám 168 cm a váhu medzi 66-65 kg. Porodila som dve deti a mám 25 rokov, pokožka na bruchu po druhom dieťati sa nevrátila do normálu ako po prvom, ale nie je to tak - moja váha sa stále pohybuje medzi 67, 65 a niekedy 64 kg, čo ma vedie k chudnutiu.

Moja matka odchádza z nemocnice po chorobe obličiek, neviem, o akú stravu sa mám postarať. Ahoj! Pokyny, ktoré dostanete, sú určené pre pacientov, ktorí nie sú na dialýze a nemajú transplantovanú obličku. Na sledovanie funkcie obličiek

Vážim 87 kg, keď mám 175 cm. Akú stravu si mám zvoliť? Čo bude pre mňa dobré a čo nie? Čomu by som sa mal a nemal vyhnúť? Chcela by som schudnúť do 70 kg. Michał Dobrý deň, Michał, záleží to na vašom zdraví a úrovni fyzickej aktivity. Celkovo vec

Mám 23 a mám problém s váhou. Bola som štíhle dievča bez tendencie priberať. Avšak hormonálne problémy, ktoré sa začali asi pred 3 rokmi, spôsobili, že som mal nadváhu. Momentálne vážim asi 87 kg a moja výška je 173 cm. Najväčším problémom je samozrejme žalúdok

Dobrý deň pani Agnieszka, chcela by som v mojom prípade požiadať o radu. Pred 2 rokmi som porodila syna. Počas tehotenstva som pribrala cez 25 kg a od 65-68 som v deň pôrodu dovŕšila 98 rokov. Týždeň po narodení dieťaťa bola váha 82 kg, ale od tej doby

Ryžový olej bol kedysi mimoriadne populárny. Používa sa predovšetkým v kuchyni, najmä pri príprave sleďov, ku ktorým sa najlepšie hodí. Po rokoch zabudnutia sa opäť vracia k priazni. Niet sa čomu čudovať - ​​ľanový olej má jedinečné vlastnosti

Kokosový olej sa používal v kuchyni aj v kozmetike, pretože má množstvo zdravotných a ošetrovacích vlastností. Podľa všetkého je kokosový olej najlepším nástrojom ... na chudnutie. Umožňuje vám zbaviť sa nadváhy a obezity, pretože to tak nie je

Arašidový olej je tuk získaný z arašidov. Je veľmi obľúbený v ázijskej kuchyni. Stojí za to použiť pre svoje zdravotné vlastnosti. Obsahuje hlavne mononenasýtené mastné kyseliny, vďaka čomu pozitívne vplýva

Mám 15 a pol roka. Cvičím asi 20 hodín týždenne (plávanie plus všeobecné vývojové cvičenia). Môžem použiť doplnok srvátkového proteínu? Chcem ho skonzumovať v celkom malom množstve, asi 90 g týždenne. Tiež by som rád dodal, že nemám veľkú podváhu